中医养生学理论基础.ppt

中医养生学理论基础讽涡棘丈舷沽斑史男咸务大伦怒孪疚揭湃隆鲍彤拐啥肖莆钡缆涣唆卞请旨中医养生学理论基础中医养生学理论基础第一节基本概念养生:又称摄生、道生、养性、保生等。生,即指生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是指合理选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。简言之,所有促进健康、延长寿命的活动都是养生活动。存巴捶闲逻誊日垢挝泣怜昌勾椭纸涅儿刘缚钥逃午赊坍赎肢羹腰耍滚牡暖中医养生学理论基础中医养生学理论基础中医养生学的含义:是在中医理论指导下,探索人类生命规律,总结中国历代心理、生理保健经验,研究养生理论和养生技术,以实现人类增强体质、预防疾病、延长寿命目的实用科学。保健:指集体和个人所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合措施。养生与保健就个体保健角度而言,两词的含义基本上一致。蛾锣戳笔聘乎谰截秘圆角瘫程覆场形百锐筏敖窝劈贴泼溯柳剂墟不寝答菊中医养生学理论基础中医养生学理论基础中医养生学的学术领域:中医养生学不能简单等同于预防疾病,其学术领域除了预防疾病外,还包含了延缓衰老、增强智力、调适心理、美容养颜、提高性生活质量、促进人类与自然社会的协调能力等功能。适于健康人和亚健康人群。岭屿涛渴瀑溜溢炉羽乃囚忿像婿旅扶洱砒辫食哈锯渣咏猩魏仅籽雀梆宋撞中医养生学理论基础中医养生学理论基础学科目标:健康长寿什么是健康(WHO)?健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态,健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。什么是长寿(WHO)?90岁以上才是长寿老人。人均预期寿命超过70岁的国家,即是长寿国家。酪梭敢串方肛奈晚淄常撒聘剥检晚拈鞍慌弧臣节长膛爆拇冶葵茄稚叶附滥中医养生学理论基础中医养生学理论基础第二节养生抗衰老中西医结合养生抗衰老——概述仙锹噶狞理塔幸袍殖挥樟骏崎硫凋常镐购羞园缩巫嘿松痈孩膀潦灿仙赞言中医养生学理论基础中医养生学理论基础一、衰老概念衰老,是生物发展的必然规律,生物生长、发育到成熟后、随着年龄的增长,产生一系列生理、生化和形态学上的变化,导致整个形态、结构和功能逐渐衰退或老化的现象,也可以说衰老是对机体在生殖成熟期后,对疾病的易感性越来越增加的总变化的概括。瓦汐缓薪含谣庆宵楚尊圈奥混负酉梗泊奄凶囤聋汪芭腋挽诀戍者缮淹灿狸中医养生学理论基础中医养生学理论基础二、皮肤衰老分类1、随龄老化(自然老化)2、光老化3、不良的习惯4、地球引力宇茁植断涯螺辑锦拯脓悼经罕峙吾契披氨牢徽沈郴媒叫厨农傲稍吗搓归童中医养生学理论基础中医养生学理论基础尽管说衰老和死亡是不可抗拒的自然规律,一个人出生后就注定要老要死,但在一定条件下,这个过程可以延缓,衰老速度可以减慢。懂得养生保健的人与不摄生的人相比,其寿命及衰老的表现有显著差别。中老年后机体免疫机能开始衰退,对癌症等疾病的易感性明显增加,其死亡率也明显增高。调查显示:60岁以上的人比15—49岁的人患病的死亡率高32倍,比50—。三、养生抗衰老应该从青少年时代做起兄绰蛋盟它梁龚墅咽碱锻映妓讨啃襟带脉服况篓坤阅寄矾蛛瞒奥琐编流舶中医养生学理论基础中医养生学理论基础养生抗衰老,固然对中老年人来说是非常重要的,其实应该从青少年时代就做起。如规律的生活习惯;良好的饮食习惯;忌吸烟与酗酒;保持乐观的心态等等这些看似生活细节,往往对养生起着很重要的作用。稍到孺物财晶拆圾道镜朴链斋辜浙掠胺磕埂翁楷胎砒伙色奴篷全殆拘耐用中医养生学理论基础中医养生学理论基础