爱眼顺口溜小眼睛,亮晶晶,读书写字看得清。看电视,不能近,半个小时停一停。好孩子,讲卫生,不用脏手揉眼睛。大家都来爱眼睛,眼睛才会亮晶晶。班级:三(1)班姓名:黄宏涛1、坐姿要端正:专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。:书桌应有边灯装置,以减少反光。:书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。:睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假性近视。:书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜。:眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。:常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。:做功课,打电脑或看电视,时间不可太长,:预防胜于治疗可保护眼睛,使眼睛永远健康。:应特别注意维生素B类(胚芽米,麦片,酵母….)防腐食品吃不得。
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