班级足球队活动计划.doc

城关中学一分校班级足球队活动训练计划一、指导思想为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学习气氛,丰富学校文化生活,,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定班级足球兴趣小组训练计划。二、教学目标1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。三、教学措施(一)训练时间每天体育课,大课间及下午活动课,训练时间至少保证1个小时。(二),不得无故缺席。,努力做到训练学习两不误。。,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。,以及队员配合的训练。,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。具体训练计划及内容第一阶段一、身体训练(一)。。并提高身体素质。(二)。(l)慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。(2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。(3)曲线跑:培养学生的灵敏。(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一)。。(二),在带球中学习基本技术动作和带球方法。、接球方法。3,单一的射门训练和接球后的射门训练。(三)。。。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练(一)。。(二),接球后带球过人。。“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛(一),提高学生参加足球训练的兴趣。,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。(二)、二对二的传接球比赛。、五对五的有门踢球比赛。“五人制”训练比赛。第二阶段一、身体训练(-)、速度和跑的能力。。(二)。、速度训练,学习快速跑和正确的动作。(1)慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。(2)快跑:60米、200米。(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。(4)变速跑:要求时快时慢跑。:学习蛙跳和单足跳。。二、足球技术训练(一)。。