保护视力手抄报.ppt

一、转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做,全身放松闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。护眼有妙招爱眼护眼预防近视眼睛是心灵的窗户,所以小朋友要从小养成科学用眼的好习惯,那么小朋友要从哪几方面做呢?1、预防近视:不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。。每隔50分钟左右要放松休息一下或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。、操作电脑和玩电子游戏。,异物入眼要用正确的方法处理。,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。,同时注意不要将病菌传染给他人。发现美洲的人老师在课堂上提问:“这是一幅世界地图,谁能指出来美洲在哪里?”小明走到地图前,指出了美洲在地图上的位置。老师又说:“好,孩子们,谁发现了美洲呢?”孩子们异口同声地回答:“小明!”开心乐园邀翟蔡象孕绚付探视挤冤淡容查骗恳郁述葬涡旗董醉漾镇剑甘捂瑶杖溃茧保护视力手抄报保护视力手抄报