原地单手肩上投篮部分课的内容教学过程学习原地单手肩上投篮1、动作要领:以右手为例,五指自然分开,指根持球,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,持球于右肩上方,两脚左右或前后开立,两膝微屈。投篮时,两腿蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,压腕拨球将球向前上方投出。2、重难点:上下肢的协调用力,最后出手时的压腕拨球3、要求:持球方法正确,投篮动作协调,蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨球投篮动作协调,手法正确,基本掌握原地单手肩上投篮的动作方法。1、教师讲解持球手型、投篮动作、出手动作及瞄准点的技术要求。2、指出重点与难点。3、示范徒手投篮动作,组织学生练习并给予指正4、认真观察同学示范的完整动作。5、学生观察教师的示范,在教师的口令下集体徒手模仿投篮练习。6、在正确持球姿势基础上,垂直向上自投自接,进行原地单手肩上投篮模仿练习。7、二人一组,相距3—5米进行互投练习。注意动作的连贯性、完整性和正确性。8、二到四人一组对墙进行投篮(投准)练习。——“篮筐”,投篮距墙2米以外,自主选择距离及篮筐。9、.篮下投篮练习。每人一球在篮下1米处进行投篮练习,自投自抢后到排尾排队依次反复进行。根据自己掌握情况可逐渐增大距离,2米处、3米处、4米处或5米处……10、不同角度的投篮练习。队员分组列队于不同投篮点,每人一球,排头队员自投自抢,并按照顺时针方向换至下一队队尾,依次连续练习。
原地单手肩上投篮 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
