乳酸阈训练对蹼泳运动员有氧耐力的影响第3期(总第68期)..2002乳酸阈训练对蹼泳运动员有氧耐力的影响孙建华黎珍杨尚春(广西右江民族师专,广西右江533000)摘要:应用个体乳酸阈对18名青少年蹼泳运动员的有氧耐力训练进行了8周实验研究,纵向观察有氧训练,无氧训练,,三种不同方式在个体乳酸阈强度训练下对运动员的心肺功能指标均具良好的生理效应,但从有氧耐力所荻训练效果显示,:个体乳酸阈;有氧耐力;训练方式1前言蹼泳运动是一项水下运动项目,由于运动员长期在高压,低温的环境下训练和比赛,,有关蹼泳运动员有氧耐力的评价极少涉及到应用个体乳酸阈(乳酸无氧阈).无氧阈(anaerobicthreshola)简称AT,是反映运动员全身耐力和有氧运动能力的指标,其AT所对应的速度愈高,,观察个体AT强度训练对提高运动员有氧耐力的生理效应,,17岁少年男子蹼泳运动员18人,分为无氧训练,有氧训练和有氧无氧混合训练3个实验组,每组6人(表1),经检验,各组间指标差异无显着性(P>).,最大吸氧量,心输出量,氧脉博,最大通气量,肺活量,时间肺活量,PWC170,呼吸差,基础心率,血红蛋白,,采用最大游速%进行4×400m逐级递增强度方式…,=201,21×氧脉博+×,,8日,,每周训练3次,均于下午进行(表2).表2各实验组训练安排组别训练内容训练强度有氧组4×500m2×..200m快慢交替蓑薹…._10×50m5×100m>个体AT强度混合组2×.?35?第3期(总第68期),运动员经8周AT强度训练后,与实验前均值比较,%(P>),%%(P<),说明用AT强度进行长时间耐力训练时,AT可处于一种稳态,其曲线拐点在一定范围内波动,(P>),显然这是一种训练效应产生的结果,即运动员初次接触新的负荷方式进行一般乳酸能训练时,,由于机体内部机能改造过程的适应性处于相对稳定状态,导致实验前后乳酸值测定结果相比较,
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