个体乳酸阈+高原训练对个体乳酸阈的影响文献综述.doc

个体乳酸阈高原训练对个体乳酸阈的影响文献综述导读:就爱阅读网友为您分享以下“高原训练对个体乳酸阈的影响文献综述”的资讯,希望对您有所帮助,的支持!高原训练对个体乳酸阈的影响徐一丹广西师范大学体育学院541004摘要:对高原训练和个体乳酸阈的各项研究表明,个体乳酸阈可以反映运动员的运动能力,高原训练对运动员的身体机能和运动能力的各个方面有积极影响,可提高运动员的乳酸耐受力,使运动员在乳酸阈强度运动时,能体现更好的运动能力。高原训练对运动员的个体乳酸阈有影响。1关键词:高原训练;个体乳酸阈1前言高原训练,是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区,进行定期的专项运动训练的方法。其理论依据是,人体在高原低压、缺氧环境下训练,利用高原缺氧和运动双重刺激,使运动员产生强烈的应激反应,以调动体内的机能潜力,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。高原训练本身也存在不利于恢复、难以掌握适宜的训练强度等至今仍需进一步研究和解决的问题和难题。20世纪90年代以来,为了更好地发挥高原训练的优势,同时避免其不足,科研人员对高原训练进行了创新,提出了高原训练的新思路和新概念——“高住低练”(Livinghigh-traininglow,HiLo),即让运动员在较高海拔的自然高原条件下居住,而在较低海拔的自然条件下训练的方法(LevineBD;1992)。随后,人们将这一高原训练的新思路引用到利用人工低氧环境进行辅助训练的研究和应用中,并提出了“低住高练”(traininghigh-livinglow)、“高住高练低练”(HiHiLo)等新的低氧训练方法[2]。国内研究认为个体乳酸阈可以反映运动员的运动能2力,优秀运动员的个体乳酸阈相对较高,同时,较高的个体乳酸阈指标也代表运动员有较好的乳酸耐受力。高原训练对运动员的身体机能和运动能力的各个方面有积极影响。在高原训练对个体乳酸阈的影响方面,国内研究通常仅从运动员的速度等运动能力间接反映乳酸阈的变化,或从血乳酸-速度曲线整体看运动员的血乳酸变化,关于高原训练和个体乳酸阈值得直接关系的研究较少。对于不同的运动员,进行高原训练后,个体乳酸阈的变化存在个体差异。,血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸浓度急剧上升的开始起点,称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。通常血液乳酸浓度4mmol?L-1,~?L-1之间。因此,此时的拐点也称为“个体乳酸阈”。最大吸氧量反映人体在运动时所摄取的最大氧量,而乳酸阈则反映人体在渐3增负荷运动中,血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比,即最大吸氧量利用率%(%VO2max)。其值愈高,有氧[1]工作能力愈强;反之,有氧工作能力愈低。,是指有目的、有计划地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区,进行定期的专项运动训练的方法。其理论依据是,人体在高原低压、缺氧环境下[2][1][J].体育科学,2005,25(11).王瑞元主编,[M].北京:人民体育出版社,,利用高原缺氧和运动双重刺激,使运动员产生强烈的应激反应,