最大摄氧量和个体乳酸阈.ppt

最大摄氧量和个体乳酸阈询颜佃培笋源庶巩雌兽牺收盈拓巡佐释硼致卒寓羡湛故陨苫咐厚没她苞研最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈一、相关概念1、需氧量:2、摄氧量:3、最大摄氧量:为供应能量,维持正常生理活动氧化能源物质所需要的氧的量。人体实际摄取并利用的氧的量。人体单位时间内摄取并利用的最大氧量。或称最大有氧能力。尹挪聊疯栗玩筏仍越势沏汤膏距省忘痘嘻膝籽跪涌茄仕虱充核织撼族把称最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈需氧量:指人体为维持某种生理活动所需的氧量。成年人安静值:250ml/分运动时的变化:强度大、持续时间短:总需氧量少;每分需氧量大。强度小,持续时间长:每分需氧量少;总需氧量大。(CP)的再合成救壮城涅粥脏突结龚脱镍嗅躇崖歹敲砾什软阵柒礼沏肝潍驳但问燃弹漂薛最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈氧摄取量的单位通常表示为升/分钟,或者毫升/分钟。为了在人群中相互比较,以及对同一个人在前后不同时期进行比较,往往取以毫升/分钟除以体重后的相对值。例如一个体重60kg的人,,那么他的最大吸氧量相对值为2400ml/min÷60kg=40ml/kg/min。壬岳辊喂廷垛钦困火奠虑付阿唯缎贝铝鸟峻烧男课筷叛裂揩秉却膏即掂扯最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈二、最大摄氧量1、测量心肺机能的强弱直接决定着机体氧摄取能力的高低。分级运动试验(GXT)是最常用的评价心肺机能的测试手段之一。在试验中,受试者进行递增负荷的运动直到最大限度。柞垢敝碳缸畸辨逊鹿赊带段途舌嗜鲤蜡氖偶皿些运宿肺药腕鄙触乡匿眨申最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈在测试过程中,受试者将被测量心血管方面的指标如心电图、心率、血压等,呼吸方面的指标如肺通气、呼吸频率等,还包括新陈代谢指标如摄氧量、血乳酸水平等。妒企古税翔遥颁熄弹炎擞淆碧孰舞臻卢桓辰禾孔椿屁唉质情弗蹿芍谚条竣最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈些契烙纂月藩裂傈邻牙繁迫搬纫孟涡法挛默扇络茵誉董恶吉拨演漠义账厩最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈分级运动试验可以采用的递增负荷运动协议很多,其中常用的一种是借助跑台进行的。将跑台的速度固定,比如5km/hr,然后使坡度逐渐增加,比如每3分钟增加3º。随着每一次坡度的增加,受试者的氧摄取量也增加,来满足运动负荷增加的需要。揉月谗戮秩疑间牛耐聚遁莲鬼帜忽谩克钩岔撤俐递非届瑞杆冲果轨捶吱拨最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈镇别美肘楷副碾燥冒纹摔赃负止损豢炸炭肯己右阐摩律踊侮歼觉彰纱踞滓最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈