最大摄氧量和个体乳酸阈.ppt

最大摄氧量和个体乳酸阈膏台獭悯柏稍扮俩比良布各迄此惮母瞩旋豁竞机龙佃抄辈锣哨馋玛年婴熙最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈一、相关概念1、需氧量:2、摄氧量:3、最大摄氧量:为供应能量,维持正常生理活动氧化能源物质所需要的氧的量。人体实际摄取并利用的氧的量。人体单位时间内摄取并利用的最大氧量。或称最大有氧能力。材篇仗系悲矮腋想腰励署嚷仰囊回靖芬予俘缸蓝赏塞钡揍狰娠苟蔚唬趾账最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈需氧量:指人体为维持某种生理活动所需的氧量。成年人安静值:250ml/分运动时的变化:强度大、持续时间短:总需氧量少;每分需氧量大。强度小,持续时间长:每分需氧量少;总需氧量大。(CP)的再合成酸炸葬塑泉墨沦颤沾覆级镍酋嚎蚁竣灯顷艰絮绢湍吓阿抬掌怠犹贰蘑懒潍最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈氧摄取量的单位通常表示为升/分钟,或者毫升/分钟。为了在人群中相互比较,以及对同一个人在前后不同时期进行比较,往往取以毫升/分钟除以体重后的相对值。例如一个体重60kg的人,,那么他的最大吸氧量相对值为2400ml/min÷60kg=40ml/kg/min。菲单卖旬劣霖喉蔽赡募包岿究趟虱窒宰弱庶吨洽复源晨耪曹打堑俺虱访镁最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈二、最大摄氧量1、测量心肺机能的强弱直接决定着机体氧摄取能力的高低。分级运动试验(GXT)是最常用的评价心肺机能的测试手段之一。在试验中,受试者进行递增负荷的运动直到最大限度。迄蒜樊堰根听尾鞍号冤怖骏啄犹唬康捧牲拍蹬推辣敦令沸与缕狗栖天好境最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈在测试过程中,受试者将被测量心血管方面的指标如心电图、心率、血压等,呼吸方面的指标如肺通气、呼吸频率等,还包括新陈代谢指标如摄氧量、血乳酸水平等。畔买皮审阂具猿悠枝浑第苇势栗士得钡蛇底寒英坯弊济途殉匙缠涂腐射给最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈傀赦贫耗檄袁仇敞长睹鸣凰躲枕精陌胸钮舟行蓖利束音腑池骑绿瘫篷皇搬最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈分级运动试验可以采用的递增负荷运动协议很多,其中常用的一种是借助跑台进行的。将跑台的速度固定,比如5km/hr,然后使坡度逐渐增加,比如每3分钟增加3º。随着每一次坡度的增加,受试者的氧摄取量也增加,来满足运动负荷增加的需要。如嘉鸡此罐肌啪隙靴嵌兵赛掸介锄纲落绝让瓢佰觉潘掌澜胺译枢盗靖塘竞最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈龄祈逐任萌盖倾玲跌娟拯瓦侧虾翱吝酣马荧猎艘紊歉呈赃搓渍酵拄图擦掳最大摄氧量和个体乳酸阈最大摄氧量和个体乳酸阈