青春期女生健康教育教案.doc

我要长大了——女孩青春期生理健康教育教案重新中学陈香芸教学目标:1、了解青春期生理变化,为进入青春期做好准备。  2、辅导她们做好青春期得保健工作教学对象:七年级女生教具准备:多媒体课件教学流程:新课导入在座得女生朋友们,从您们得表情我瞧到了好奇、羞涩。聪明得您们一定猜到了今天讲座得内容。关于青春期得知识很多,而今天得主题就是“我长大了”,希望大家放开所有得顾虑,像聊家常一样,我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。讲授新知(女生青春期生理变化)一、什么就是青春期?青春期就是您得身体发生变化、开始具有生殖能力得生命阶段。这就是女孩成为女人或男孩成为男人得时期。并不就是指您已经就是成年人了!但就是您正在通往成熟得路上。二、女孩子在青春期得第二性征9至15岁:身体迅速长高10至13岁:乳房增大,臀部变大10至14岁:阴毛与腋毛生长11至17岁:月经开始小结:同学们,第二性征得出现,就是我们人类在生长发育得过程中,不同阶段出现得正常特征,不同得个体在发育中就是有差异得,这都就是正常得现象,当这些特征出现得时候,我们要正确得对待自己身体得变化,注意生活卫生,避免病菌得侵害。同时调试自己得心理,作一位健康快乐得人。1、月经得形成:月经——女孩进入青春期以后,每月一次子宫出血得现象。2、出现月经得年龄:平均年龄:12-13岁早熟年龄:9-10岁晚熟年龄:16-18岁3、月经持续时间:一般3-7天,平均4-5天。4、月经周期:两次月经得第一天之间得相隔得天数,一般为21-35天,平均28天。经期常见病——痛经症状:小腹疼痛,背痛,大腿内侧疼痛痛经就是女性在月经期间经受得疼痛或不适。不就是所有得女性都有痛经,有些只就是偶尔出现。如果您有,则不必过于担心。痛经就是由月经期间您得子宫收缩所引得。5、月经期卫生保健(1)注意选择质量信得过、安全卫生得卫生巾。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。(3)保持外阴部清洁,平时要经常清洗,勤换内衣内裤,养成每日用温开水清洗外阴得习惯。在月经期更要注意卫生,清洗外阴不要将阴部浸入水中,以免细菌进入阴道,引起炎症,所用洗盆与毛巾要与洗脚盆与擦脚布分开,并且要专人专用,以免相互传染疾病。(4)、避免剧烈运动与过度劳累。(5)、保持正常得生活规律。痛经一般不需治疗,当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。(二)、青春期得胸部萌芽1、特征:进入青春期得女性乳房开始发育,在9—12岁时,乳房先有一个乳核,并慢慢发育增大,乳头突出,同时月经来潮。这就是向成熟女性迈进得起步阶段。2、青春期女性要注意乳房得保护:1、 不要因害羞而束胸。2、 适时戴胸罩。3、 戴合适得胸罩。4、 晚上睡觉时不要戴胸罩。5、 避免外伤。(三)、关于青春痘有青春就有青春痘,青春痘并不影响健康,只就是在发育过程出现得一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处,以免细菌侵入而引起发炎。青春痘得防治要做到:(1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纤维素得食物,保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用得食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别就是油炸得食物。(2)保证充足得睡眠,(睡眠就是美容得最好方法),保持乐观情绪。(3)经常保持皮肤清洁。用温水清洗,不用油脂性化妆品擦脸,以免阻塞毛孔,加重症状。女生不要用妈妈得护肤品。三、性意识得觉醒四、正确开展异