产褥期保健与新生儿护理.ppt

产褥期保健与新生儿护理丽水市妇幼保健院 2121521 2272505 ?分娩后,拥抱着可爱的小生命,当然喜悦万分。但产后的您,极需注意身体的调理。尽快让身体恢复正常,做个健康快乐的妈妈。?产妇产后的6~8周,由于分娩时耗气失血, 机体处于虚弱的状态,需要较长时间调养才能得到恢复。?产褥期是指产妇分娩后到产妇机体和生殖器基本复原的一段时期,一般需要 6-8 周。民间俗称坐月子。产褥期保健产后如何尽快恢复? ?每天按时刷牙、梳头,牙刷可选用软毛的,可减轻齿龈出血的发生,漱口水应温度适宜(以温开水为宜), 以减少对口腔的冷刺激。?勤擦身、勤洗澡、勤换卫生护垫及内衣裤。产妇的个人卫生十分重要,使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒灭菌。保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗 1~2 次外阴。产后 2个内禁盆浴。?注意乳房卫生,每次哺乳前,要用温水擦洗乳头,母亲清洗双手。产后应早起床活动?早起床活动不但有利于恶露排出,帮助子宫复原,还可增进食欲并加速身体各器官的功能恢复。?顺产——产后 6-12 小时?剖宫产——产后第 2天去除导尿管后?同时要保证睡眠,每天有 10小时的睡眠。产后保健操产褥期保健操可以促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复及加强,防止尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂。一般产后第 2天开始,每 1~2 天增加 1节,每节做 8~16 次。出院后继续做好保健操直至产后 6周。?产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。? 第一周从产后的第一天开始,可以练习三项运动。? 第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。? 我们可以根据自己体力的情况,每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌,如果分娩中你有缝合的伤口,它还可以帮助你愈合伤口。? 第二项,脚踩踏板运动。它能改良血液循环,防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯,再向下弯,反复练习。? 第三项是做增强腹部肌肉的练习。? 当呼气时紧缩腹部的肌肉,维持数秒钟后再放松。