为了全面贯彻党的教育方针.doc

为了全面贯彻党的教育方针,全面提高教育质量。造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的德智体等全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。结合中职生好动的特性,本学期开展了各种兴趣活动和比赛,一来为学生以后的生活和工作打下基础,二来也让同学们的课余生活丰富多彩,下面做一一介绍:一羽毛球运动羽毛球运动是一项很好的运动,积极参加此项活动,不光对身体有好处,而且对精神,乃至您整个生活均有诸多好处,。生命在于运动,羽毛球是全身运动,力量从双脚传到双腿,通过胯臀延伸到腰腹,再通过背部传导到双臂,利用肘关节和腕关节,最后用手指握紧拍柄用力击出。。活动中经常有爆发性及多变的动作,可以提高身体的灵活性和关节的适应能力,增强你的柔韧性和灵活性。。步伐有序,全身各部位紧密配合,提高你的全身协调性。。经常接扣杀球和多变球,以及顾及搭档的位置打法,培养你的眼睛的灵活性和耳朵的听觉,就是眼观六路耳听八方的能力。。互相调动对方,急停急跑,需要大口大口地吸入氧气,特别是多拍对打,耗氧很多,有利于提高肺活量和心脏动力。。特别是打高远球的时候,需要仰头,对长时间坐办公室或开车的朋友好处多多。。每次运动40分钟以上,便可以有效燃烧你的脂肪,使你达到减肥和控制体重的目的。。因为大量出汗,可以将汗腺和毛孔中的细菌及其污垢排泄出来,因此,不易长痘逗。。有时,打球是一种发泄,打球的时候,只想怎么把球打好,赢球后,特别是赢了比自己水平高的球友,身心俱爽。同时,由于很累,晚上很容易入眠,对失眠有一定的治疗作用。总之,羽毛球这项运动可以全面增强人的体质。前、后场快速移动击球,中后场的大力杀球,被动时的救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度和耐力;在救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏性和柔韧性;双打中又需要极快的反应与判断能力。因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性;可以提高人们上下肢及躯干的活动能力;改善呼吸系统和心血管系统的功能;提高有氧供能和无氧供能的能力;调节神经系统并提高其抗乳酸的能力;而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。二、对精神的好处⒈培养意志力。羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况,即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现,在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现,甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合),这时就看谁能再坚持一下,胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持,就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。即使不在比赛中,这项活动也需要较强的意志,否则你将不会很好地完成该项练习,使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。。羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时,由于比赛的紧张、竞争的激烈,使练习者的心理素质得到很