睡眠,毫无疑问会做梦..doc

第六章睡眠,毫无疑问会做梦 1952 年,当尤金· 阿瑟瑞斯基还是一名研究生时,就在进行有关睡眠的研究。他研究的一部分是观察睡眠中的婴儿。他发现,当这些婴儿睡眠时,总是周期性地出现主动性眼动,而在其他时间里,仅偶尔出现慢速眼动。他认为这些主动性眼动可能与做梦有关。然而,婴儿不可能告诉研究者他自己是否在做梦。所以,为了验证她的想法,他将研究范围扩展到成人。阿瑟瑞斯基和她的同事纳撒尼尔· 科特曼征召了 20 名正常成年人作为被试。灵敏的电子测量仪器通过电极连接到被试眼部周围的肌肉上。电极的导线一直延伸到隔壁房间,研究者在那儿监控被试的睡眠。然后被试就可以正常地入睡了(每个被试参加观测不止一夜) 。整个夜晚,无论在主动性的眼动期还是很少或者根本没有眼动的时期,主试都可能把被试叫醒并对其进行“审问”。叫醒被试的目的是询问他们是否在做梦,是否还记梦的内容。结果相当耐人寻味。对所有被试的观察结果进行统计,在快速眼动睡眠期间,被试总共被唤醒 27次;其中 20人详细报告了很形象的梦境,其余的 7人报告“感觉到在做梦”, 但无法回忆详细内容。在无眼动睡眠期间,共唤醒被试 23次;其中有 19人没有报告任何梦境,其余 4人模糊地感到好像是在做梦,但无法描述其梦境的内容。在有些情况下,允许被试整夜睡眠而不被打扰。结果发现,在平均 7个小时的睡眠过程中,被试出现 3-4 次主动眼动期。阿瑟瑞斯基对 REM 睡眠(快速眼动睡眠)或者有梦睡眠的发现,在今天对我们来说已经非常熟悉了,而在当时看来却并不是很引人注目。他的发现引出了大量关于睡眠和做梦的研究,而且其数量与日俱增。多年来,随着生理记录仪器和研究方法的日趋成熟,我们可以进一步深化阿瑟瑞斯基的发现并揭开睡眠的神秘面纱。例如,我们现在已经知道,当你人睡后,睡眠共经历四个阶段,开始时浅睡眠(阶段一),接着进入越来越深的阶段。然后,当你达到最深的睡眠阶段(阶段4)后,便开始依次回到最初的阶段,你的睡眠会越来越浅。当你即将再次进入睡眠的第一阶段时,就会出现一个叫做 REM 睡眠的特殊阶段,做梦大多出现在 REM 睡眠阶段。然而,与普通想法的相反的是,科学研究发现,在REM 睡眠期间人们并不经常挪动身体。来自大脑的电化学信息能够麻痹你的肌肉,使你的身体不能动弹。有了这样一种生存机制,人才不会用肢体去演绎梦境,从而避免了伤害自己或者出现更糟的后果。短暂的 REM 睡眠期后,你又重新开始睡眠的四个阶段,称为“非快速眼动睡眠”(NON-REM 或简写为 NREM )。整个夜晚,REM 睡眠和 NREM 睡眠交替出现约 5-6 次(大约人睡 90分钟以后第一次出现 REM 睡眠),随后 NREM 睡眠越来越短而 REM 睡眠越来越长(因此,这就是人在清晨时做梦较多的原因) 。顺便提一下,每个人都会做梦。虽然有少部分人声称他们从不记得做过梦,但研究证明所有人都会做梦。所有的这些认识都产生与阿瑟瑞斯基在20世纪50年代早期对REM睡眠的研究发现。继阿瑟瑞斯基之后,威廉姆·戴蒙特向我们提供了很多关于睡眠和梦的非常有价值的信息。大约从阿瑟瑞斯基的发现,戴蒙特就对研究梦的基本功能以及梦的意义充满极大的兴趣。【理论假设】对戴蒙特影响做大的是人人每晚都会做梦。正如带蒙特在他的文章中所说: 由于睡觉的人每晚都会无一例外地出现大量的梦境,你可能问:从某种意义