日行万步八公里,低碳健康好身体——参加总行机关“健步走”活动有感步行自古就有“百练之祖”之称,被西方尊称为“医学之父”的希波克拉底曾说:“走路是人类最好的医药”。随着现代生活节奏的加快,对于在机关、国有企业、外资企业等工作的人们很难安排集中的时间专门从事健身活动,然而“健步走”活动的启动,正好满足人们渴望增强日常运动的需求。健步走不需要专门的器具,不受时间、地点、年龄和性别等条件的限制,是一项简便易行,老少皆宜,经济安全和功效明显的运动,也是低碳环保的“绿色运动”。总行机关开展健步走活动以来,每次运动时心情是愉快的,身体是放松的,紧张的情绪得以缓解,心理压力渐渐消除,产生一种精神振奋、心情开朗、充满活力、增强自信的充实感。长时间坚持这一运动,能够提高适应能力,降低应激反应,有利于恢复心理平衡,增进心理健康,防治心身性疾病。 当然,行走不可能防治所有病痛,其健身效果也不一定都是立竿见影,但不论是健康人还是患有某种疾病的人,相信只要把步行作为一项终身运动方式,则必然会走出今天或明天的健康。履约管理处陈立民2013年6月25日如有侵权请联系告知删除,感谢你们的配合!
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