星期五的愉悦节后综合症:因假期并未圆满,结束后又将要面临接学习和工作,从而使很多人产生的疲惫厌倦的心理,具体表现为提不起精神,甚至有恶心、头晕、焦虑、神经衰弱等并发症。每逢节假或周末,是否都会出现一下情况?到了该上学或上班的日子!那么,如何摆脱“假期综合症”?假期间:1、保持健康的规律生活早睡早起合理饮食多多运动2、休息与“工作”结合感兴趣的事回顾以前规划未来节后:1、转换角色了结之前的事计划眼前的事2、调整心态不急不躁学会放松
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