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大学素质拓展心得体会

　　六月二号对于我来说是个难忘日子，这一天我第一次参与了拓展训练，即使只有一天，但这一天将让我受用无穷。
　　曾听说过我们学校有这么活动，但只是听说，而且从同学口中得悉一个字，就是“玩”，我不赞同她们说法，我认为这个活动真很有意义，给了我们真正挑战自己机会和平台，激发我们在困境中潜能，让我们更相信自己，更知道团体力量。
　　在大学里，我们不光学会是知识和技能，更关键是学习怎样去生存，知道生存意义，而且要选择一个好得生存方法是很关键，拓展中我学会了很多，尽管我对自己表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天战斗结果。
　　早上大家全部很早在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐抵达目标地，等候我们是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，以后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样游戏，我们全部不知道到为何，只知道听从她指挥就能成功。接下来我们就进行我们团体活动了，我们团体有着一个响亮队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢！我们在队长率领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战训练。
　　第一个项目，信任背摔
　　这是一个让相互信任项目，每个人全部会从那个固定高度背对着其它人笔直躺下去，其它人要搭成人床在下面接住她。每个上台上人全部要有其它伙伴加油，拍着面临挑战人说“xx，你真棒，你是我们好楷模，加油加油加油！”当台上人问到：“准备好了吗？”，台下全部组成人床同伴异口同声地回复“准备好了，请相信我们！321”这是一个承诺，台上人就躺下去，在上面人真感到担心，几乎每个人下来时全部有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，不过大家全部很安全，没有一人受伤。
　　承诺表现了一个责任感，团体同伴承诺是一个宝贵资源，是勇气、力量和信心源泉。当说出自己承诺时，相当于把自己人品、公信力、责任心置于公众考验中。在人一生中，有部分东西是值得誓死捍卫。
　　第二个项目，高空抓杠
　　这是一个看似很危险项目，确保不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端一个大约直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，。抵达场地时，我真不认为害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当她蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停摇摆，慢慢站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上时候，这是我才知道当她人站在高杆上，在底下观看人似乎会认为很简单、很轻易。在自已身处其位时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真很害怕我会掉下去，不过我在教练指挥下，最终真成功上去了。
　　从这个活动中我知道了一切困难只是所谓大家看到困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到正确方法方法，勇于挑战，你就能够成功。
　　第三个项目，穿越电网。
　　在两棵树之间挂着大格子网，是个格子，要求我们全部些人不碰网条件下每个人全部要过去，其实这个活动就是看似简单其实极难活动，因为教练又尤其实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍试，只要有一个人碰网就得全部