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第一篇 运动训练学考试指南
一、 竞技体育与运动训练

（一） 竞技体育概述

竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
作为体育这一具有重大影响的社会活动的基本组成部分，竞技体育始终与人类社会同步发展与完善。一个多世纪以来，竞技体育在世界范围内广泛开展，体育竞赛活动日益活跃。现代奥与会的百年盛举，使运动训练的科学化水平不断提高，竞技体育职业化与商业化日益明显，清晰地描绘出了20世纪现代竞技体育的发展历程。
2竞技体育的形成动因
归纳起来，竞技体育形成的基本动因包含以下三个方面：
（1） 生物学因素。人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育。
（2） 个性心里因素。人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技体育的形成。
（3） 社会学因素。人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。

从不同的实践过程来看，竞技体育包含运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。其中，运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的运动人才参加运动训练的起始性工作；运动训练的目的是提高运动员的竞技能力和运动成绩，是实现竞技运动目标的最重要的途径；运动竞赛是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介；竞技体育管理则是以上三个环节得以实施并取得理想效果的基本保证。

竞技体育作为人类的一种社会活动，表现出竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏
同时，竞技体育在其百年的发展历程中，成为人类社会活动的重要内容并发挥着越来越大的作用，主要体现在以下几个方面：
（1） 激励人类的自我奋斗精神；
（2） 满足社会生活的观赏需要；
（3） 促进社会大众的体育参与；
（4） 显示国家和社会团体的综合实力；
（5） 促进社会和经济的迅速发展；
（6） 排解社会成员的不良情绪。

(二) 运动训练概述
运动训练释义 1.
运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动
运动训练是竞技体育的主要构件，其过程是在教练团队的指导下，在科研、医务和后勤等人员的协助下，有序组织的一项实践活动。通过一系列训练方法和手段，对运动员进行系统的培养和教育，不断提高运动员有机体生物能力的过程。
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训练过程是一项综合性的、复杂的活动过程，教练团队对运动员的训练过程具有设计、实施和反馈、改进的作用，运动员的运动能力能否在一定时间里得到提高取决于教练员的训练思路、方法选择和有序积累。运动训练规律的客观性需要教练团队对专项特征和规律具有动态认知能力，在此基础上教练团队才能制定出有针对性的计划，并在实践中作出必要的调整，使运动训练过程沿着效益化方向发展。训练过程是运动员按照训练计划主动进行承受负荷的过程，运动员训练中的主观能动性是训练质量的保证。

一个运动员从参加训练开始，需要经过几个重要的阶段：
第一是专项选择阶段。运动员开始时都是兴趣训练，从兴趣开始逐渐过渡到业余训练。这一过程是他们选择项目的阶段，通过这一阶段的训练，运动员一般会选定1~2个专项作为自己的发展方向。
第二是专项训练与提高阶段。这一阶段需要先后经过市级、省级和国家级三个阶段的训练，这些阶段的训练主要是教练团体对运动训练采取专项化训练手段，并通过参加市运会、全国青年比赛、全运会、亚运会、奥运会等国内国际大赛来提高专项参赛能力。运动员经过这一阶段的训练才可能成为专业运动员。
第三是高水平竞赛阶段。这是运动员最重要的阶段，也是训练过程中最困难的阶段。在此阶段，运动员受到的各种因素的干扰较之以前明显增多，训练的系统性易受到破坏，造成竞技水平波动大、训练积极性下降等。优秀运动员过早退役会造成训练资源的浪费。
2. 现代运动训练的基本特点
随着时代的发展以及科学技术的不断渗透，人们对运动训练过程及规律的认识更加清晰。
现代运动训练过程表现出以下基本特点：
（1） 训练目标的专一性与实现途径的多元性；
（2） 竞技能力结构的整体性与各自能力之间的互补性；
（3） 运动训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；
（4） 运动训练调控的必要性及应变性；
（5） 运动训练调控的必要性及应变性；
（6） 现代科技支持的全面性及导向性。

（三） 运动训练学概述
运动训练学释义1.