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孩子睡眠不好是什么原因引起的？
在以往的随诊过程中，曾经有很多妈妈都问过这样的问题：“孩子晚上睡觉总是翻来覆去的是怎么回事？孩子一受惊吓就醒了，是怎么回事？孩子晚上容易做梦动来动去的，是怎么回事？孩子为什么喜欢趴着睡觉？”等等一系列睡眠问题。
首先我们先要理解什么是睡觉？ 《灵枢· 大惑论》 ：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷
盛；不得入于阴则气虚，故目不瞑矣。”简单就是说，到了睡觉时间，本来这些功能（比如说吃饭、走路、写字等）要回到身体里了，这时候就是睡着了，但是由于种种原因导致（病因）造成这些功能回不去了，肯定睡不着咯！
那接下来我们来聊聊孩子为什么总是翻来覆去睡不
着？临床经验告诉我们 , 这种情况大部分是因为胃里有积
食，孩子肚子里有那么多残留食物当然不舒服，肯定要翻来
覆去的！那造成孩子积食有两个根本原因：一、孩子本身脾
胃虚弱，吃进去的东西消化不了，就放胃里面了！二、吃进
去的东西太多，本来正常孩子的消化功能只能消化这么多，
但是，给孩子吃的太多了，总是怕孩子饿到，所以多了的东
西也放胃里面了！
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针对这种情况 我建议宝宝家长，脾胃虚弱的孩子，可
以介入中医传统宝宝推拿手法调理， 比如捏脊， 揉足三里等，
对提高孩子脾胃功能有很大的帮助。还有不注意节制饮食
的，首先减少孩子的夜食，不吃或少吃，如果吃了最好不要
立即入睡，合理安排孩子的饮食就可以了！但是如果长时间
饮食不节制， 肯定会对脾胃造成伤害， 建议让宝宝适当锻炼！
也可
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