心理健康与身体健康的关系
第 周 第 次课 班
教
学
目
标
通过教学让学生了解心理健康与身心健康的关系
了解怎样在体育运动中获得愉快感
教学
内容
《心理健康与身体健康的关系》
重点
心理健康与身心健康的关系
场地器材
教室
难点
体育锻炼对身心健康的影响
顺序
教学内容
领域目标
组织与教学
要求及预想
时间
备注
一
一、 师生问好！
二、 宣布本课主要内容
《心理健康与身体健康的关系》
（一）、什么是心理健康：
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？
健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，
(1)、情绪稳定与愉快
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
(2)、行为协调统一
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
(3)、良好的人际关系
人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。也是获得心理健康的重要方法。
（二）、体育活动与身心健康的作用
１、体育活动与认知活动
2、体育活动与自信心的建立
3、体育活动对情绪的改善
小结本课情况
提出思考：
《怎样在体育锻炼中获得愉快感》
二
课后记
学
生
出
勤
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