青春期女生健康教育教案.doc

我要长大了
——女孩青春期生理健康教育教案
重新中学　 　陈香芸
教学目标:
1、了解青春期生理变化,为进入青春期做好准备。
   2、辅导她们做好青春期的保健工作
教学对象：
七年级女生
教具准备：
多媒体课件
教学流程:
新课导入
在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了好奇、羞涩。,而今天的主题是“我长大了"，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。
讲授新知(女生青春期生理变化）
一、 什么是青春期？
　青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了！ 但是你正在通往成熟的路上。
二、 女孩子在青春期的第二性征
9至１５岁：身体迅速长高
10至13岁：乳房增大，臀部变大 　　 　 　 　
１0至1４岁：阴毛和腋毛生长 　 　 　 　
11至１7岁:月经开始
小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象,当这些特征出现的时候,我们要正确的对待自己身体的变化,注意生活卫生，,作一位健康快乐的人。
1、月经的形成：
月经-—女孩进入青春期以后,每月一次子宫出血的现象。
2．出现月经的年龄:
　　　 平均年龄：12-13岁
　　早熟年龄：９-10岁
晚熟年龄:16－18岁
:
　　 一般3—７天,平均4-5天。
4．月经周期：
　两次月经的第一天之间的相隔的天数,
　 一般为21－3５天,平均28天。
经期常见病——痛经
症状:小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛
　　　痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你有，则不必过于担心。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。
5、月经期卫生保健
(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
（2）勤洗热水澡,不用冷水洗澡，保持身体清洁、干净。　
(3)保持外阴部清洁,平时要经常清洗,勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中,以免细菌进入阴道，引起炎症,所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用,以免相互传染疾病。
（4）、避免剧烈运动和过度劳累。
(5)、保持正常的生活规律。
　 痛经一般不需治疗，当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
（二）、青春期的胸部萌芽
1、特征：进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时,乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出， 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。
２、青春期女性要注意乳房的保护：
1．ﻩ不要因害羞而束胸.
2. 适时戴胸罩。
3。ﻩ戴合适的胸罩。
。
5。ﻩ避免外伤。
（三）、关于青春痘
有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细