江苏省少年女子篮球运动员体能训练现状调查研究.pdf

摘要我国体育训练实践中一直存在着重技能、轻体能;重成年队,轻青少年训练的现象。通过江苏省少年篮球运动员体能训练的现场观察和教练员的访谈中了解到,运动员体能训练存在诸多问题。本研究从江苏省少年女子篮球教练员和运动员两方面入手,通过对测试、问卷、现场观察等方式,进行全面深入的调查,综合分析体能训练现状。研究结果表明:运动员身体形态方面,身高较好外,指距一身高、身体脂肪率都不理想;运动员身体机能方面,肺活量和心功能整体状况不理想;运动员运动素质方面,灵敏性和腿部力量发展较理想,速度、腰腹力量、耐力、柔韧整体水平不高。教练员年龄结构较为合理,但运动员退役后直接执教的比例过高:大部分教练员对体能的概念、体能训练的作用和原则,已有较为全面的理解,而绝大部分运动员没有清晰的认识。力量训练方面,教练员对下肢力量训练手段较为多样、全面,上肢训练手段较为单一:在速度训练方面,训练手段较为全面多样,与专项结合较好,但对运动员绝对速度的重视程度不够:在耐力训练方面,总体情况较好,但仍有部分教练员不能合理安排有氧与无氧耐力训练的比重。关键词少年;篮球;体能;训练南京体育学院硕士学位论文
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⋯一虢茹仅签字日期:莎觐湟签字日期:。月硕士学位论文原创性声明硕士学位论文版权使用授权书学位论文作者签名:导师签名:本人郑重声明:本人所呈交《江苏省少年女子篮球运动员体能训练现状调查研究》是本人在导师的指导下,独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外,本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体,均已在文中以明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定,同意学校对本人递交的学位论文《江苏省少年女子篮球运动员体能训练现状调查研究》保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版,允许在校内和与学校有协议的部门公本人授权南京体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。布论文并被查阅和借阅。
纪一年代末帷苄愫案类体育报刊和文献上出现频率较高的—⒄⒘薩威沩±叶咄卜一一篮球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性运动项目,其中体能是完成技术和战术配合,全面发挥训练水平的基础和前提。由于竞技体育的进一步社会化和商业化,越来越多的国家开始投入大量的人力与物力来发展本国竞技体育,致使世界体坛竞争日趋激烈。当前,动作技术达到了较为完善的地步,各项目比赛中,由各种动作技术所组成的战术体系也已基本完善。各类教材与专著的出版、各种媒体的报道、网络传播,技战术已基本上无秘密可言。因此,要在运动比赛中取得胜利,取得优异的运动成绩,体能就现代篮球运动的发展对运动员的体能提出了更高的要求。首先,各国为了适应职业篮球俱乐部经营的需要,联赛制逐步取代了赛会制,使赛期大大延长,比赛的场次和密度大大提高;其次,为了提高比赛的观赏性,适应电视转播的需要,篮球比赛在总时间基本不队技战术的运用带来了深刻影响,主要表现在快攻使用频繁,攻防节奏加快,在阵地进攻对抗愈来愈向全面的方向发展,成为运动员力量、速度、耐力和灵活性的全面对抗,这些近年来,我国男女篮在与世界强队的对抗中都不同程度地暴露了身体训练不足的缺陷,与速度快、弹跳出众、力量超群的欧美强队相比,我们在体能上着实存在一定差距,速度慢、身体单薄、对抗性差,已经成为制约我国篮球运动成绩进一步提高重要因素之一。尤纳斯执教中国男篮后感言:“中国球员各方面的素质都不错,让我觉得最成问题的是他们的体能,在速度和力量上与一流球队差距都很大。遗菏兹翁迥芙塘吠跷佬总结出我国篮球体能训练存在的五个问题:一是重视的程度不够;二是体能训练的概念不我国运动员体能训练不足的问题首先在足球项目上暴露出来,于是有了中国特色的足成为了尤为突出的因素。变的情况下由两节改为四节,在比赛中双方通过频繁换人来保持场上队员充沛的体力,以使比赛对抗更加激烈,这些都直接导致了比赛强度的加大;第三,比赛强度的加大给各时大范围的穿插跑动,防守时全场紧逼盯人防守以及积极地拼抢篮板球战术等。有资料显示,±呵虮热校硕背3P枰M当寂椎木嗬耄以硕强度大,时间长口A硗猓」芾呵蛟硕永砺凵辖彩敲挥猩硖褰哟サ脑硕导噬侠球比赛中的身体对抗从来就没有停止过。随着