2021年享受生活作文重视健康　享受生活.docx

享受生活作文重视健康　享受生活
　　大家年轻的时候视事业为生命，常常加班加点，平时缺乏应有的运动，使身体免疫力下降。同时来自社会、家庭等各方面的压力使她们身心憔悴，疲惫不堪，轻易出现抑郁情绪。身体不好了工作自然也受挫，长此以往就形成了一个恶性循环。
　　家人、好友总不忘嘱咐一句：“好好照料自己”！那么，请问您会照料自己吗？
　　俗话说，健康是福。平时拿出一定百分比的钱投资购置家庭组员健康所需的服务，收获的将是一生的健康。同时，在工作和生活中要学会释放压力，为人处事不可斤斤计较，不要盲目和人攀比，要淡泊宁志，心胸开阔，劳逸适度。对她人多一点包容之心，多一点日常心态，自己也会心情愉快。笑走不平路，一切问题全部会迎刃而解。另外，当代人在日常生活中尤其要避免以下损身折寿的四点：
　　1、不吃早餐
　　不吃早餐，血糖就不能从食物中得到补充，造成血糖下降，影响脑组织的生理活动，严重时甚至会造成功效紊乱。关键表现在精神萎靡，注意力不集中，反应迟钝，判定力差。长久不吃早饭，会造成大脑损害和萎缩，促发老年性痴呆。另外，早晨空腹，胃不停进行“饥饿性收缩”，胃酸及多种消化酶直接作用于胃粘膜，轻易引发和加重十二指肠溃疡、使胃发生出血，穿孔及癌变。空腹时胆汁分泌降低，胆汁中胆固醇饱和后，便逐步在胆囊内沉积而形成胆结石。
　　2、中午交欢
　　午睡过性生活，乃损身折寿之事。经过早晨担心的工作或活动，人已疲乏。以疲乏之躯再做性事活动，使身体“雪上加霜”，体力过分消耗，从而引发头昏眼花、腰酸腿痛。午睡时间较短，上述疲惫难以消除，而下午又要继续从事工作和活动，造成体力不支，“过劳伤肾”。常常如此，最易引发早衰及性功效障碍。
　　3、晚上