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哺乳期不能吃什么水果|哺乳期吃什么水果下奶

　　水果是我们日常生活中必不可少营养，孕妇在吃水果的时候要小心了有些水果是不能吃的，详细有什么水果呢?xx为大家搜集整理了孕妇水果，供大家学习借鉴参考，期望对你有帮助!
　　哺乳期不能吃的水果
　　1、凉性水果。可能很多女性全部不知道那些水果是凉性水果，这里告诉大家一个很简单的方法：夏天上市(反季节水果除外)的大部分水果全部是凉性水果，比如：西瓜、香瓜、甜瓜、梨、芒果、柚子。哺乳母亲假如过量进食凉性水果，易至宝宝腹泻，还有橙、柚、桔虽富含维生素C，但这些水果有一定的刺激性，也易至宝宝腹泻、呕吐等。
　　2、冰凉水果。冰凉的水果不但会让新母亲拉肚子，经过乳汁进入宝宝体内，也会使宝宝拉肚子。
　　3、不要吃反季节水果，吃水果是要洗净或去皮，哺乳期能够吃的水果要用水烫一下在吃。
　　哺乳期能吃的水果
　　总体上讲：产妇哺乳期吃水果要注意，不要吃凉性、冰镇水果，月子期间吃水果最好切成块，用开水烫一下再吃，但也不要煮沸，以免破坏水果中的维生素，到了后期比如出了月子吃水果能够直接吃，但还是不要吃冰凉的水果。下面这些就是适合哺乳期产妇吃的水果。
　　1、苹果。苹果最为普遍，一年四季全部有，是哺乳期母亲最保险的水果，苹果中含有多个维生素，对产妇有补心益气、止渴生津、解毒除烦、健脾和胃等功效。是哺乳期母亲获取营养、缓解疲惫最好的水果。
　　2、葡萄。葡萄也是对哺乳期女性很有好处的水果，其含铁量很高，有补气血、利小便的功效，对于女性分娩中失血过多，有很好的补血效果。但葡萄通常比较凉，月子吃葡萄要要有一定的技巧。
　　3、香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的功效，产妇吃香蕉能预防