2021年宝宝吃提升免疫力的药宝宝提升免疫力吃什么好.docx

宝宝吃提升免疫力的药宝宝提升免疫力吃什么好

　　小宝宝出生后身体免疫系统还没有发育完全，对多种病菌的抵御力很低，详细要怎样提升宝宝的免疫力呢?xx为大家搜集整理了提升宝宝的免疫力的方法及食物，供大家学习借鉴参考，期望对你有帮助!
　　提升宝宝的免疫力的方法
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　　常常带宝宝到室外活动，能够让宝宝接收更多光照和呼吸更多的新鲜空气，有利于增强宝宝体质。另外，周围环境的改变，会给宝宝多种神经系统一定的刺激，增强宝宝的适应能力。假如不能到户外活动，最好保持室内通风良好，不然室内空气不流通，有害细菌繁殖，会增加宝宝生病的概率。
　　
　　优质睡眠对小宝宝来说很主要，在睡眠中，宝宝的身体活力会快速恢复，从而减轻免疫系统的负担，反之假如宝宝经常劳累，免疫力也会随之下降。所以，2-4个月的宝宝天天全部要确保睡眠在16个小时以上，在她睡觉的时候，尽可能不要去打搅。
　　
　　心情愉快也能够增强人体免疫力，所以母亲尽可能满足小婴儿的需求，并采取多个方法让宝宝愉快。在宝宝醒着的时候，能够经过聊天、按摩、玩具逗引等方法多逗宝宝快乐。
　　
　　在宝宝衣着上：当气温改变需要加减衣服时，提议最好循序渐进，不要忽然增加太多或忽然降低太多，这么能够训练宝宝的环境适应能力和对气温改变的耐受性;在饮食上：母亲要给宝宝全方面的营养，在给宝宝添加辅食后，多给宝宝喝水，多摄入蛋白质，蔬菜、水果和粗粮全部要合理的安排进去，另外，也能够吃部分含有增强免疫力功效的奶粉;生活上：常常给宝宝清洁，常洗手、洗脸、洗澡能够降低细菌侵袭宝宝的概率，让宝宝少生病。
　　
　　宝宝假如生病了，提议能不用药就不要用药，能用轻药就绝不用重药，就像轻微的感冒流鼻涕，不要急着打针输液，能够多给宝宝喝水和吃小儿感冒药;轻微发烧时，尽可能采取物理法降温，少用退烧药品，尤其不能用含有激素的退烧药，激素会抑制宝宝的淋巴发育和分化，降低宝宝免疫力。另外，宝宝重复出现呼吸道感染时，尽可能少用或不用抗生素，因为抗生素会伤害宝宝脆弱的免疫系统，还会使得宝宝体内产生抗药性。
　　
　　母亲要定时为宝宝接种疫苗，激活宝宝本身的免疫系统，保护宝宝的健康。宝宝自己的免疫系统到6岁时，才会根本建立而且完善，因此宝宝多病时，母亲也无须过分忧虑，只要多提升宝宝的免疫力就能够少生病。
　　提升宝宝免疫力的食谱大全
　　谁全部知道，免疫力代表着一个人的身体健康，假如孩子免疫力不好，就意味着爱生病，谁爱生病?当然没有些人，那么，平时一定要注意让宝宝的免疫系统有一个良好的运作。怎样提升宝宝免疫力，当然有很多个方法，生活习惯上的，饮食习惯上的。
　　红萝卜薯仔牛骨汤
　　原料：红萝卜1斤、薯仔6两、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，调味料、盐少许。
　　制作方法：将红萝卜和薯仔去皮洗净，切件;牛骨出水备用;生姜去皮洗净。水滚后将全部材料放入，用中火煲3小时，加盐调味即可。
　　炖排骨
　　制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少许的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。
　　提醒：肉、