2021年雷雷洁琼雷洁琼何以长寿.docx

雷雷洁琼雷洁琼何以长寿
原全雷洁琼是多年来继吕正操、钱学森、季羡林、巴金等长寿老人以后，逝世的又一位长寿老人。对她106岁的高寿，坊间百姓颇多议论，有些人认为她一定有很多养生秘籍。其实不然，雷洁琼的养生方法也没一点儿玄机。她之因此能够长寿，我认为关键是以下多个原因。
　　一是“无药”养生。“无药”养生并非像部分歪理邪说理论的鼓吹者所说的那样，有病不看病，不吃药。不论疾病多么严重，多么危险，完全靠所谓练功，所谓信念去和疾病作斗争，从而战胜疾病。实际上，那是反科学的。雷老的“无药”养生，用她自己的话说，就是平时极少吃药，更不吃所谓保健品。晚年的雷老，顶多依据医生提议，身体补充点儿维生素。她的这些做法，完全符合中国古代医学专著内经的理论。因为“是药三分毒”，通常的小病靠身体本身的免疫力和调整功效就能自愈，大可无须吃药。当然了，倘若你患的是高血压、糖尿病等非吃药不可的病，那你还是该看医生看医生，该吃药吃药的好。
　　二是喜爱运动。雷老年轻时，在广州女子师范学院上课时，才尤其重视锻炼身体。她爱打篮球、排球，还主动参与比赛。在美国留课时，她又学会了游泳、骑马和打网球。步入老年以后，雷老关键是坚持散步。她认为，散步能促进血管弹性的增强，有利于改进血液循环，维持人体钙平衡，保护骨骼健康和氧化体内多出的脂肪，使体重保持在正常水平，还可增强人体免疫力。上世纪1979年12月，已74岁的雷老荣幸地当选为北京市副市长。根据要求，副市长配有专车，她出行天天能够坐车。可是，雷老去市政府上班，却常常安步当车。1995年夏，90岁高龄的她去河北承德度假，在参观外八庙时，她拒绝坐轿，和比她小得多的同行者一起，一气儿登上普陀宗乘庙的254级台阶，同行人和游人拍手称奇。当地的一位陪同人员说。
　　三是爱用脑筋。雷老常说：“我不懂医学，不过我相信，常常工作，常常想问题，也是锻炼。只要脑子不出毛病，身体其它‘零件’