小孩不爱吃饭怎么办.doc

小孩不爱吃饭怎么办 15 招化解婴幼儿拒吃辅食对婴幼儿而言, 辅食是新鲜的东西, 有时婴幼儿会将食物用舌头往外推, 可能是尚不懂得如何把食物吞下去, 而食物含在嘴里不吞, 可能是小孩不饿. 有时小孩是因个性较温婉,吃东西较慢,有时小孩哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡, 或是婴幼儿对这个食物有过不愉快的经验,例如曾经被烫伤、被强迫喂食过等. 小孩玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物,他也有可能因此不吃. 有时小孩吃完没多久又吐出来, 可能是量太多或喂食的速度太快, 也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动. 此外,婴幼儿渐渐成长,食欲会减低,且开始对周围的事物好奇, 常被吸引而无法专心进食, 对食物的喜恶也慢慢建立,同时也已经开始产生反抗心理. 有些父母制作辅食时,食物的变化性太少,或者以大人的口味为主,而忽略了婴幼儿的口味,小孩自然不爱吃. 有些照顾者喜欢给婴幼儿吃饼干,但正餐之间 0 食吃得太多也会影响到正餐的食欲. 下面介绍 15 招化解婴幼儿拒吃辅食的方法:1 、示范如何咀嚼食物: 当婴幼儿将食物用舌头往外推, 可以示范给他看如何咀嚼食物并吞下去. 不妨再多试几次, 、勿喂太多或太快: 按婴幼儿的食量喂食, 喂食的速度不要太快, 喂完食物后, 应让小孩休息一下, 不要有剧烈的运动, 、品尝各种新口味: 常常吃同一种食物, 会令婴幼儿倒胃口, 饮食有变化才能刺激小孩的食欲. 在小孩原本喜欢吃的食物中,加入新的材料,分量和种类均由少而多,便可增加食物摄取的种类,找出更多他喜欢吃的食物. 他不喜欢的食物或烹调方法, 可减少供应量和次数, 但应逐渐增加辅食的种类, 让小孩学习接受, 养成不挑食的好习惯, 、改变烹调方法: 婴幼儿讨厌某种食物, 有时不在于他的味道,而是烹调的方法. 如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物, 会拒吃苹果泥, 不妨改成苹果片; 色彩鲜艳的食物可促进小孩的食欲,太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕. 此外,口味不宜太浓、避免刺激性食物, 食物的切割方式应可轻易让幼儿入口, 形状也必须经常变化, 、注意点心的质与量: 点心的份量不可太多, 时间不能与正餐太近, 就间隔两小时以上, 以免正餐吃不下. 要选择营养价值高的食品当点心,不要吃太甜的、 、重视婴幼儿的独立性: 出生 6 个月之后,婴幼儿渐渐想自己动手吃饭,要鼓励幼儿自行拿汤匙进食,提供他学习的机会,也可以在地下铺报纸以方便收拾残局. 小孩会喜欢抓东西吃, 可制作易于用手拿的食物, 能满足小孩的欲望, 、开饭前 10 分钟先行预告: 当小孩玩得正高兴时, 若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理. 所以即使只是一岁的幼儿,也应该事先告之他即将要做的事, 例如:“再过 10 分钟就要洗手吃饭了” 、准备一套儿童餐具: 用大杯、碗盛满食物,小孩会有压迫感而影响食欲; 尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用, 以免发生意外. 市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色,可以促进婴幼儿的食欲. 、不宜太早训练餐桌礼仪: 父母亲不宜太急于把小孩教养成小绅士或小淑女,而对他们提出不合理的礼仪要