俯卧撑相关肌群肩袖肌群胸大肌.doc

ﻫ
俯卧撑相关肌群　肩袖肌群 胸大肌
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1楼
2012-10-19 18:0９
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keｌｅkｅle１１9
九天大乘
9
ﻫ反手引体向上　目标肌:肱二头肌　背部肌群
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４楼
201２-１0－19　１8:１0
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西施貂蝉入梦来: 大神 ５64617595@ｑq．com 已粉 已顶
2012-10-１9 1８:14 回复
1１8494612５: 1２２５81８5５******@　同求
２0１2-10-１９ 1８:21 回复
7７2６7６１62： 楼主好人，我这阵子在练，正好用到wpy1９８7＠
2012-10-19 18：40 回复
黑暗主神: 请发邮箱:ycoｏl_０******@
2012-10-19 １8:42 回复
【光域】: 8２49922６1qq．cｏｍ
２０１2-10-１9　19:0２ 回复
我也说一句
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ｋelｅｋelｅ119
九天大乘
9
俯卧撑掉了一个...滚轮支点俯卧撑 目标肌：上肢肌肉群 腰腹等核心部位
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1０楼
2０12-10-19 18：１2
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ｋｕangｊiａnk１: ３32387２8３＠qｑ．ｃｏm
2012-１0-1９ 18:40 回复
呵呵兮戏: 24２6０82８******@
20１2－10-19 1９:18 回复
爱情真的有点甜: ７679３7772@ｑq．ｃom
2012-１０-19 20:０4 回复
ｗａlte海宝宝： ｘｚ201＠1６３．ｃom
201２－10-19 2０:47 回复
邪月晓生: 回复 kuangjiank1 ：　１1７８4９４65９@
2０12-10-19 21:16 回复
我也说一句
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keｌekeｌe119
九天大乘
9
ﻫ平凳肱三头肌训练　目标肌:肱三头肌
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15楼
２012-1０-19 18：13
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jｏlineｌｖa0: 这个姿势我懂
201２-10－1９　19：07 回复
浅唱灬九天: 回复 jolinｅlva０　:
2０12-1０－19 19:08 回复
悠游小小生: 回复 joliｎelvａ0 :
２01２－10-19 1９:23 回复
ｆ3２12514: 回复 jolinelva0　:
2012－1０-１9 19:5８ 回复
风色小生: 回复　jolinｅlva０ :
20１2-10-19　20:01 回复
我也说一句
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keｌｅkｅlｅ119
九天大乘
9
ﻫ悬挂屈腿收腹 目标肌：腹部级群
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２1楼
２012-1０-19 1８:１4
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凡人farａway: fawei*************@ 谢谢
2０1２-10-１9 １8:５5 回复
xiａo正ｄian: 850７３1７71@
２012-10－１９ 1９：０9 回复
peng378381７60: ******@qq．coｍ 谢谢楼主
2012-10－１９ 2０:48 回复
ztｔｈｔ１3１４： ９７******@
２012－10-19 21:１9 回复
新东方足迹: 10２1７０25８０＠，谢谢楼主
２０12－10-20 0８:32 回复
我也说一句
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kelekele１19
九天大乘
９
下面是辅助类工具.．．杠铃篇...
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2５楼
2012-10－19　１8:1６
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求再给力: 9448２******@
2012-10-２0 09：33 回复
gｌjdmail: 3２98373＠ 谢谢楼主
2012-10－２0 １0：5７ 回复
无极限戈: 鄙视~! 楼主骗回复的~~！!！
２012-10-27 00:２2 回复
不会水的河童： 楼主好人 10４２４5５******@
2012-１0-28 １3:49 回复
ｃsdcsdcｓd1: csｄｃsdｃsｄ1＠
2012-12－２7 10:1７ 回复
我也说一句
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keｌｅkelｅ１19
九天大乘
9
ﻫ肱肌训练 目标肌：肱肌
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