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孕妇注意事项

　　1、天天泡点绿茶
　　茶叶中的脂多糖，可改进机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
　　2、注意劳逸结合，预防肌腱劳损
　　长时间操作电脑会造成手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，所以，孕母亲们在工作一小时后应休息10分钟，或做做工间操。
　　3、要注意用眼卫生
　　眼睛和文稿、眼睛和屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采取光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
　　4、孕妇每七天接触电脑时间不超出20小时
　　要预防长时间坐位引发盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑和座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
　　5、长久从事电脑操作的孕妇，应多吃部分新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C能够有效地抑制细胞氧化。维生素E关键作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1能够加强神经细胞的营养，缓解神经的担心状态。
　　6、为了避免荧光屏反光或不清楚，电脑不应放置在窗户的对面或后面。
　　环境照明要柔和，假如操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲惫。
　　7、电脑房间要常常通风
　　在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机周围的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可造成各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定时擦洗。
　　8、通常人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
　　一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因此降低了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时最少让眼睛休息一次。
　　9、注意保持皮肤清洁
　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引发皮肤病变等。
　　10、要采取正确的打字姿势
　　正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着主要的作用，提议各位孕母亲仔细看看自己的打字姿势是否正确，假如你每日全部长时间地坐在电脑前，那么部分不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。