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致早上起不来的人:长期坚持早起是什么感觉有人说, 睡懒觉很快乐。于是,“睡懒觉”就变成了晚起人士的座右铭。智慧娘娘想说, 如果你觉得睡懒觉很愉悦, 恐怕是因为你没有坚持早起过!想让每天清晨不再那么痛苦,也许你该试试早起咯。福利一:时间会变多坚持早起的人都会有一种感觉: 每天可利用的时间好像比睡懒觉的时候长好多! 那是因为你没有浪费高效率的上午, 把事情都做完, 下午就会显得没有那么局促。多出来的时间可以去游泳, 看书买菜遛狗做饭……看看手表, 时间还早着呢! 福利二:告别黑眼圈养成早睡早起的习惯后, 新陈代谢会焕然一新, 皮肤自然变得光滑细腻, 黑眼圈也会越来越淡。且看那些熬夜党, 苍老写在脸上, 熊猫眼挥之不去, 那是有多悲哀……要知道, 睡眠的疗效可比黄瓜、面膜等强多了! 福利三:精神抖擞咯同样睡七小时,从 22 点睡到 6 点同 1 点睡到 8 点,精神感觉完全不一样! 科学研究表明, 晚上 21-23 点入睡, 早晨 4-6 点起床对身体的恢复最佳。养成早睡早起的好习惯后, 你会发现, 白天工作的疲惫只要一晚就能通通补回来! 福利四:赘肉减少了经常熬夜会增加肥胖的发生率, 因为内分泌失调、夜间摄入过多热量等原因都会让身体增重。而早起的你, 会把爱吃的“坏毛病”留在早晨,白天吃多了,晚上自然吃得少。并且, 你会有更充裕的时间加入晨练的队伍, 减重真的不再是翻山越岭的九九八十一难了!健康的生活方式,让你不瘦都很难。福利五:地铁好空啊《明天我要嫁给你了》里面唱着: “明天我要嫁给你啦,要不是每天的交通, 烦扰着我所有的梦……”可见每天被交通困扰的我们是有多苦恼! 如果你选择早起,就不用为了交通匆忙地把自己给嫁娶啦~ 因为公交地铁仿佛变身你的私家车般空空荡荡,而马路更是可以长驱直入! 福利六:自己做早餐还在羡慕别人家的早餐吗?原野文化可以让您改变命运! 话说, 你真以为那是天上掉下来的?小