(女子或男子)**(项目)主选(或自选1或2)课电子版教案
第4 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
1、复习侧泳技术、入水方法
2、学习潜泳技术
3、学习接近与控制方法
4、耐力游练习
教
学
任
务
1、进一步提高侧泳技术和入水方法的动作规范
2、基本掌握正确的潜泳方法
3、通过学习接近溺水者的技术,掌握正确的接近方法,避免被溺水者抓抱
教学重点
潜泳技术和接近与控制方法
教学难点
潜泳,接近与控制
安全提示
小心呛水
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合、整队、师生问好
二、检查出勤情况
三、宣布本节课内容,按排见习学生
5¢
视泳池情况组织队形
准
备
部
分
一、绕池慢跑
二、目的性徒手操
三、双人游戏赛
3¢
5¢
7¢
两人一组,一个在前面跑,一个在后抱其腰,前者做蛙泳划臂动作,后者俯卧做蛙泳腿动作,进行比赛。
基
本
部
分
一、复习入水技术及侧泳技术
二、学习潜泳技术
1、讲解示范潜深技术
强调头朝下、臂伸直、提臀举腿
15¢
20¢
3¢
将学生分成若干组,
泳池一边入水开始,
出水后,复习侧泳至
对岸
深水区池边讲解,水
中进行示范
基
本
部
分
2、学生练习潜深技术
3、讲解示范潜远技术
(介绍蛙式长划臂技术)
4、学生练习潜远技术
三、学习接近与控制方法
1、背面接近与控制方法的讲解示范
2、学习练习背面接近与控制方法
3、正面接近与控制方法的讲解示范
正面接近时要强调必须下潜扶腰,转体使溺
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