薏仁米怎么吃减肥.doc

薏仁米怎么吃减肥? 时间: 2011-06-14 来源:医通无忧网[ 打印]- 减肥一直是时尚话题,那些嘴馋的朋友是不是对减肥的食物很感兴趣呢? 那就一起来看看薏仁米怎么吃减肥吧,我来为大家介绍一种银耳薏仁米粥。薏仁米的蛋白质含量比稻米、小麦等高 7%; 脂肪的含量高 3% 。具有消热祛湿、消肿健脾等作用,所以薏仁米被认为是滋补和美容的佳品,那么薏仁米怎么吃减肥... 薏仁米又是一种美容食品, 常食可以保持人体皮肤光泽细腻, 消除斑雀、粉刺、老年斑、蝴蝶斑、妊娠斑,对皲裂、痤疮、脱屑、皮肤粗糙等都有良好疗效。主要成分蛋白质、维生素 B1 、 B2 有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。薏仁米本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能, 可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷,还可减少患癌的几率。薏仁米的营养价值和功效是十分突出的。薏仁米含薏苡素、蛋白质、糖类、脂肪、维生素 B1 、淀粉、薏苡仁酯和精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、酪氨酸等氨基酸。而薏苡素有镇静、解热、镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。对动物艾氏腹水癌、肉瘤 180 、子宫颈癌有一定抑制作用,并对细胞免疫、体液免疫有促进作用。薏仁米具有止泻,渗湿,健脾,排脓。用于脾虚腹泻,关节疼痛,肌肉酸重,脚气,白带, 水肿,肺脓疡,阑尾炎。利湿健脾; 舒筋除痹; 清热排脓。现代医学研究表明,在临床上薏仁米具有以下等作用。 1. 薏仁米对筋脉拘挛; 小便淋沥; 肺痈; 水肿; 脚气; 湿温病; 肠痈; 泄泻带下; 风湿痹痛; 扁平疣有很好的作用。 2. 薏仁米具有降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。 3. 薏仁米具有镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。 4. 薏仁米具有抑制骨骼肌的收缩