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教学反思模板(第四阶段)(一)(立定跳远).docx

文档分类：幼儿/小学教育 | 页数：约4页举报非法文档有奖

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教学反思模板
~~¥# 教学形式
教师
课题名称立定跳远
教学反思
反思要点：可从教学过程及效果、预设与生成，关键教学事件、优点与不足之处等方面进行分析在立定跳远的教学中，我参考了网上的一些资料，通过实践，我发现，按照以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成绩，起到事半功倍的效果。关于立定跳远教学的四个步骤一，重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展
，前后放松摆动，与下肢配合协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；一种适合自己的方法进行练习；教法采用多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利
学，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的，，重点学习起跳蹬地技术，"两快” 即臂前摆快，制动快；蹬地快."三直"即虢,膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后
向前上方迅速摆由,迅速蹬地，展开，教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松；跳深；，用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果 .三，重点学
习腾空技术，发展腹肌，腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向后摆，团身紧；教法采用屈腿跳；原地双脚跳上80-100cm高的跳箱；跳篮架；，重点学习落地技术，提高完整技术的动作质量，，小腿前伸

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