如何判断自己地心理是否健康.docx

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如何判断自己的心理是否安康？
人的安康包括生理、 心理与社会适应三个方面。 后两个方面涉及的X围较广，量化的标
准也较复杂。如何判断自己的心理是否安康呢？
1、智力正常。智力正常是我们生活、学习、工作的最根本的心理条件。心理学家把人
的智力分为超常、正常、低常3 个等级。人们智力主要是由观察力、记忆力、思维力、想
象力和操作力组成的，智力低下者的心理适应能力较差。
2、情绪稳定 ，心境良好。情绪稳定与心理愉快是安康的重要标志。情绪稳定、心理愉
快说明一个人的中枢神经系统处于相对平衡状态，喜怒无常是心理不安康的表现。
3、具有较为坚强的意志。行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力是意志坚强的重要
标志。自觉性是指人在行动时意志自主自觉，相反那么是被迫盲从； 果断性是指遇事当机立断，
相反那么是忧柔寡断；自制力是指能控制自己的情绪、言谈和行为，当行那么行，当止那么止，不
感情用事，相反那么是任性和懦弱；坚韧性是指知难而上、不屈不挠、持之以恒，相反那么是虎
头蛇尾、半途而废。
4、人际关系。正常良好的人际交往不仅是维持心理安康必不可少的条件，也是心理健
康的重要标志。 人在交往中获得友谊、愉快和满足，从而对生活充满希望。如一个人不愿接
触人，往往是心理不安康的表现。
5、行为的谐调 ，心理安康的人，言谈举止谐调、有条不紊、落落大方；而心理不安康
的人做事常常反复无常、朝三暮四、自相矛盾、有头无尾，语言支离破碎，思想纷乱，注意
力不能集中。
6、反响适度 ，反响是指人对外界刺激给予的应答。人的反响存在着个体差异。有些人
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反响过敏、对小事斤斤计较、对一句话乱猜疑，稍不加如意就发脾气；稍遇挫折，就无法容
忍；这些都是心理不安康的表现。
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