网球教案 大学体育 国家级精品课程教案 31页.docx

网球教案 大学体育 国家级精品课程教案 31页.docx班号
人数 40
周数 教室 网球场
课次 1
课的 内容 和任 务
内容：网球运动简介握J 任务：本学期第一次课要求:
白熟悉球性练习
学生了解网球知识，进行恢复性的训练。
课的
部分
课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）
练习
次数
时间
准
备
部
分
一、 教师集合整队、点名检查人 数
二、 宣布本次课内容
1、 简述网球运动的起源 和发展
2、 讲述本学期学习网球的 内容、考核标准
2、本次课的内容及要求
三、 徒手操
1、 上肢运动
2、 扩胸运动
3、 踢腿运动
4、 体侧运动
5、 体转运动
6、 腹背运动
7、 全身运动
8、 跳跃运动
组织教法及要求
3分钟
12分 钟
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
组织形式：
*
教法：讲解动作重点，注意事项并领做。
要求：动作要轻松舒展。胸时臂要平， 上体保持正直。成弓步时脚跟稍提起。 踢腿时，要用脚面触手。侧屈时不要转 体成前倾。上体转动时腿要直，脚不移 动。做弓步时，后脚跟不要提起。
基
本
部
分
一、握拍方法
（一）东方式握拍法（以右手为 例）
东方式正手握拍法：左手先握住 球拍颈部，使球拍面与地面垂 直，右手如同与拍柄握手一样, 使虎口对正拍柄右上侧楞，拇指 环绕球拍柄至中指接触，食指 应向上■些与中指分开，无名指 和小指俯于拍柄上面（图）。反 手握拍即在正手握拍的基础上， 左手向顺时针方向转动球拍，使 右手虎口对准拍柄左上侧楞
重点：拍面垂直地面，右手虎口 对正拍柄右上侧棱。反手将拍柄 旋转虎口对准左上侧棱。
难点：握拍的松紧度，正反手的 转换。
（二）简单介绍大陆式握法和西 方式握拍法
35分
钟
8~10
次
（反手握拍法）
结束
部分
课后
小结
大陆式握拍法）
初学者一般不用这两种方法
二、熟悉球性练习
1、 托球练习
2、 拍球练习
3、 击球练习
，、放松操：基本舞步
二、 小结：
三、 布置课外练习
四、 回收器材
五、 师生再见
组织形式：
*
教法：讲解示范动作，然后学生按以下
要求完成任务：
1、 每人一拍一球，托球（拍面和拍框 托球）
2、 同上，对地、墙和挡网击球练习
两人绍对击球。（要求：球尽量少落35分
地） 钟
要求：手腕灵活，眼睛盯住网球，身体 放松。
组织形式：同上
教法：讲解、领做、检查并纠正 要求：充分放松
5分钟
2*8拍
班号
人数 40 周数
课次
教室 网球场
2
课的 内容 和任 务
内容：准备姿势移动步法 身体素质练习
任务：锻炼学生的身体灵活性，培养学生坚强的意志。主要学习网球的步法和准备 姿势。
课的
部分
课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）
练习
次数
时
间
准
备
部
分
一、 集合整队
二、 师生问好
三、 提出本次课的内容'任务与要求
四、 安排见习生
五、 慢跑:200*（2~3圈）
六、 热身操：（2*8拍）
头部运动
肩部运动
腰部运动
活动腕关节
组织教法及要求
3分
钟
12
分钟
组织形式：
• *******
• *******
*
要求：快、静、齐
组织形式：同上
要求：动作到位、协调
基
本
部
分
一、 准备姿势：
正面对网，两脚自然开立约同肩宽，两 膝微屈，重心放在两个前脚掌上，上体 略前倾，两手持拍置于腹前，左手扶住 拍颈，拍头与手腕平高或略高于手腕 重点：重心放在两个前脚掌上，上体前 倾。
难点：全身放松，两眼平视。
二、 移动步法：（分为左右、前后移动步 法）我们首先学习左右步法：
以右手为例，正拍击球移动的方法是在 端线外做好充分准备，移动时向右转体。 同时右脚向右侧迈步，左脚跟上，运用 小步快速前进，当移动到接球点时，左 脚向球网方向迈步，以右脚掌为轴转体 挥拍击球，动作完成后重心由右脚前移 落在左脚上。
重点：转体，同侧脚先动。
难点：移动及时，快。步法要正确。
三、 素质练习
1、 往返跑
2、 俯卧撑
示范图
跟I
教法：讲解动作要求，示范。集 体练视，两脚自然开立 两膝微屈，上体前倾。
组织形式：
*
教法：讲解动作要求，示范。集 体练习。个别纠正。
要求：向哪个方向移动就要先动 哪个脚，运