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萨提亚沟通模型
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一、人生幸福的三要素 决定一个人幸福的三个要素是健康、 关系和财富， 人生是由各种关系组成的， 如父母和子女 的关系，夫妻关系， 兄弟姐妹之间的关系，同学和同事等关系，其实我们一生中与我们有亲 密关系的也就那么 30-50 个人，我们和他们的关系好了，基本上我们的人生就幸福了，而 事实上我们最深的伤害往往来自于和我们最亲近的这 30-50 个人。如何使这些关系和谐、 融洽，就需要我们学习良好而有效的沟通。
二、什么是沟通
沟通，顾名思义，沟被堵了，需要疏通。 其实沟通就是人与人之间思想或者情感的一种传递， 反馈的过程。 汉语是非常有艺术的语言， 我们看到“沟通”这两个字，所谓沟通就是水沟如果堵塞了，水就流不过去，所以水流就不畅 通了。 所以沟通就是水要流过去，当中畅通无阻， 才能达到沟通的目的。交流跟沟通意思差 不多， 就是彼此之间信息的交换。水沟要通了，水流才能够顺利的通过去， 然后才能彼此交 换信息。 所以汉语的字词真的很美很有艺术性， 看到这个字词就知道沟通一定要通， 水流才 能够一定的流过去，然后才能够彼此交换信息。 MEKkPJ1。
提到关于言语还有沟通的经文，在箴言 15 章 23 节说：“口善应对，自觉喜乐，话合其时， 何等美好。”如果我们口里面说出的话是对人有造就，让人听了觉得很舒服，我们自己就觉 得很高兴。 所以我们常常说好话， 不只是让别人觉得受用， 其实也会觉得让自己心里觉得很 舒服。箴言 25 章 11 节记载另外一段名言就是：“一句话说得合宜，就如金苹果在银网子 里。”EIWkpq8
三、萨提亚沟通模式
萨提亚是美国当代一位著名的心理治疗大师的名字，她的全名是维吉尼亚•萨提亚 （Virgi nia
Satir,1916-1988 年）。她创新的家庭治疗流派在当今世界极负盛名，为了纪念这位家庭治疗 的先驱，该模式被命名为“萨提亚模式家庭治疗” plIfiOr 。
萨提亚模式是一种心灵体验过程。 最大特点是着重提高人的自尊、 改善沟通及帮助人活得更 「人性化」。她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带 给我们什么样的经历和感受，都值得尊重，治疗的最终目标是个人达致 「身心整合，内外一
致」，实现个人潜能的最大发挥。 Cmvd2sW。
四、萨提亚模式沟通三个要素 萨提亚模式沟通三个要素：自我、他人、情境
（1） “我自己”：内在和谐、做自己的主人；
（2） “我”与“另一个人”：关系和睦；
（3 ）“我”所处的人际系统（家庭或组织） ：社会和谐、家庭或组织成员之间和谐、协作、有 凝聚力等。
萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁，使每一个人都有机会得
到萨提亚温暖而有力的心理支持，达致全新的生命境界 vKeRPYY
五、压力状态下沟通的四种模式
人们并非生来就会沟通， 沟通是学来的， 而且多半还是模仿他人的结果， 我们主要是 从父母身上学到如何沟通， 然后变成我们习惯的模式。 通常我们在压力状态下的沟通有以下 四种模式：讨好、指责、超理智、打岔 m7ju0IX。
1. 讨好型
占人群 5