课程教学大纲(体育舞蹈).doc

课程教学大纲(体育舞蹈).doc十四、体育舞蹈选项课教学大纲
（一） 目的任务
目的
通过体育舞蹈教学与科学锻炼方法学习，使学生在优美的音乐旋律中享受舞姿妙曼的乐 趣；花式中的艺术内涵，从而达到增进健康、提高能力、美化形体、培养舞技和陶冶情操的 目的。
任务
（1） 使学生具有强壮的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度。
（2） 使学生掌握所学舞种的技法、正确运用指定步型。掌握所学舞种的基本理论、比 赛规则与方法以及体育理论基本知识。
（3） 增强学生体育能力，养成经常锻炼身体的习惯，全面发展身心素质。
（4） 培养学生积极向上、敢于拼博，勇于表现和善于表现自我的优良作风。
（二） 教学要求
严格进行形体训练，并将一般身体素质和专项身体素质练习有机结合，贯穿教学始 终，全面提高学生身体素质。
初步掌握所学舞种的基本技术，较熟练的运用所学舞种的指定步型。
正确使用音乐，注重韵律表现，手臂运用、动作顺序等，鼓励学生在掌握基本技巧 基础上的自由表现。
对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐使用、规则和裁判法有初步的了解、 基本掌握体育理论基础知识。
（三）教学内容及学时分配
嶙型
内雷4
体舞基础
体舞提高
备注
（一）
（二）
（一）
（二）
时数
时数
时数
时数
理论
4
4
4
4
专项课身体 素质
训练，每节课安 排不少于10-20 分钟。
身体素质测 试项
目，每学期按统 一规定考核两 项
身体素质项目。
专项技 术
20
20
24
20
体能测 试
6
2
2
2
游泳
4
4
机动
2
2
2
2
总计
32
32
32
32
（四）教材纲要 体舞基础课（一）
理论部分
（1） 伦巴舞基本知识、指定步型的规范及练习方法。
（2） 竞赛规则及裁判方法。
（3） 基础理论（一）。
专项技术
（1） 基本形体
站立的基本姿势 ②脚的五个基本位置
③手型④手臂的七个基本位置
（2） 扶把杆
①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环
（3） 伦巴：
基本动作：
转动律动；移动；前、后、左、右库克拉卡；前进步、后退步
指定步型
开位式基本步成扇形；曲棍步；左陀螺转；高级扭髓；右陀螺转；艾依达；侧行步；臂 下转；滑门步
身体素质
（1） 身体素质：男生1000米、引体向上、双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐。
（2） 专项素质：头、肩、胸、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。
考试内容
（1） 专项技术：伦巴指定步型组合。
（2） 身体素质：男1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；
女800米、仰卧起坐。
体舞基础课（二）
理论部分
（1） 恰恰恰的基本知识
（2） 指定步型的规范及练习方法。
（3） 竞赛规则及裁判方法。
专项技术部分
（1） 基本形体：扶把杆
①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环
（2） 恰恰恰
①基本动作
挤压；律动；移动；前、后锁步；左、右追步；左、右库克拉卡；左、右扭臂追步
②指定步型：
古巴小碎步；定点转；开式位基本步；曲棍步加强转；交义基本步；毛巾步；跟随步;
阿列玛那
身体素质
（1） 男生100米、引体向