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锻炼超强记忆力的训练方法
锻炼超强记忆力的训练方法
1、扑克练忆练一副扑克，
尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几
十副牌。世界记忆大师能在 10 分钟内记住 10 副牌，自是让
人惊叹 !
2、数字练 100 个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速
记忆。在短短几分钟之内记住，正背反背，随便抽中间一位
也能准确的说出来。
其原理是运用地点定桩记忆，把数字图像化，背诵时能
够靠这些桩位准确说出，包含对数字编码成图像，背诵时再
转化成数字的过程。原理不难，最主要的还是练习。
3、词汇练习
找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把
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它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行
英语单词的记忆练忆方法，学习词汇和单词可以
先从简单的联想法开始，把几个词汇组成画面在脑海中呈现
出来，让无规则变成有规律，记忆也更清晰深刻。
4、句子练忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它
们。
原理都大同小异，关键在于多加练习。
实用的用脑小技巧
大脑喜欢色彩。
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记
忆。
大脑集中精力最多只有 25 分钟。
这是对成人而言，所以学习 20 到 30 分钟后就应该休息
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10 分钟。暑期你可以利用这段时间做点家务， 10 分钟后再
回来继续学习，效果会更好。
大脑需要休息，才能学得快，记得牢。
如果你感到很累，先拿出 20 分钟小睡一会儿再继续学
习。
大脑像发动机，它需要燃料。
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充
“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐
剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮
食结构影响你的智商。
大脑是一个电气化学活动的海洋。 电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无
法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需
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