百天宝宝紧张怎么回事
百天宝宝紧张睡不好觉该怎么办，下面我整理了百天宝宝紧张怎么
回事，供你参考。
百天宝宝紧张怎么回事
宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致
宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素 D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭
合得不好 ; 如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前 ～1 小时，应
让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝
因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的
故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安
静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂
奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要
吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。
建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶 .
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10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，
这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿
包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入
睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你
抱起来或摇着他才能入睡。
、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用
的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出 ( 含着
奶嘴入睡很危险 ) 。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜
间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，
但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分
钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝
宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每
次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜
里醒来时 ( 应该都是迷迷糊糊的 ) ，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻
拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢
睡去。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑 ( 大家常说的 " 怕生 " ，英文叫 separation
anxi
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