十二种非理性观念,您有几种？.doc十二种非理性观念，您有几种？
美国学者眼中的十二种非理性观念，您有几种？
2010-10-26 09:22:27 星期二
1. 需要被赞赏： 一个人不管做什么， 都绝对必须得到每个人 的喜爱和赞许。 2. 过高的自我期许：人在各方面都必 须能力十足， 完美无缺。 3. 责备： 有些人很坏、 邪恶、 卑鄙，应该受到责备惩罚。 4. 面临灾难：当事情不能 尽如己愿时，一定是可怕的灾祸。 5. 不必负责： 不愉快 是由外在环境所造成， 个人一定无法加以控制。 6. 忧虑： 对于可能发生的危险或可怕的事物，必须要常记挂在心里。
7. 逃避问题： 逃避某种困难或责任， 总一定比面对问题还来 的容易。 8. 无助感：过去的经验与事件，是现在行为 的决定者，过去的影响一定是无法磨蚀。 9. 完美主义： 每个问题一定有一个正确或完美的解决方法，而且必须找到， 否则将会有大灾难。 10. 依赖：一个人必须依赖他人， 并应找一个比自己更强的人去依靠。 11. 过分关切： 一 个人应该为别人的难题或困扰而烦恼。 12. 惰性：个人 的自我陶醉或不必积极参与活动，也必能带来极大的喜悦。
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