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第三章自我意识与心理健康
世界上最难认识的就是你自己。
——苏格拉底
在生活中没有找到位置的人,多半是因为没有找到自己。
——赖怀敏
第一节自我意识及其内容
自我意识
乔韩窗口理论
自我意识的分类
自我意识的心理作用
自我意识
个体作为主体的“我”对自己以及自己周围的关系的认识
个体通过与他人互动逐渐形成对自己的看法
不论这些看法是否正确,都会对个体产生影响
乔韩窗口理论
人对自己的认识是一个不断探索的过程
自我的四个部分
(1)公开的自我:别人和自己都知道到
(2)盲目的自我:别人知道而自己不知道
(3)秘密的自我:别人不知道而自己知道
(4)未知的自我:别人和自己都不了解
自我意识的分类
自我认知
自我体验
自我控制
生理自我
对自己身体、外貌、衣着、风度、家庭、所有物等的认识
英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳
追求身体的外表、物质欲望的满足,维持家庭的利益等
社会自我
对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识
自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋
追求名誉地位,与他人竞争,争取得到他人的好感等
心理自我
对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识
有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻
追求信仰,注意行为符合社会规范,要求智慧与能力的发展
自我意识的心理作用
保持内在一致性
决定个人对经验的解释
决定人们的期望
了解自己之一
谈谈你对下列各方面的评价或感觉:
姓名、性别、专业:
身体、健康、外貌:
注意力、记忆、思维、推理:
情绪方面:
5、价值观(最重要的是什么、最痛恨什么等)、人性:
6、个人价值及能力等的评价:
7、在家庭中的情况:
8、与他人交往的状况
了解自己之二
,凭感觉,用几种动植物来代表自己
过去的我:
现在的我:
将来的我:
,在上一题中为什么作出那样的选择?
,哪些人称赞过你哪些方面?
,哪些人对你哪些方面不满意?
?
,你对自己的满意或接纳程度如何?
第二节常见自我意识偏差
大学生常见自我意识偏差
认识自我时的现象
自我统一性
自我认同的分类