小学足球队训练计划.doc

小学足球队训练计划靖边九小足球队正式成立,为了促进校足球队健康、迅速发展,根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据,现就靖边九小足球队训练比赛拟定以下计划。一球队现状靖边九小足球队队员热爱足球运动,对比赛充满渴望,训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情,具有较高的训练积极性。队员积极好学,具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障,并且能够得到学校老师和领导的支持,具有较好外部环境。另一方面,队员基本没有接触过足球训练,足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异,三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因,部分队员在训练过程中注意力不集中,训练纪律性不够强。二球队目标通过这一阶段训练与比赛,预期使队员掌握基本的足球技能,掌握正确的足球技术动作,了解基础的局部配合方式,形成良好的训练氛围。三训练任务1、运用各种教育手段,培养队员团结友爱,勇敢顽强,刻苦训练,为足球运动奋力拼搏的精神。2、通过各项训练和比赛,提高队员对足球运动的热情,使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。3、通过认真执行训练计划,提高队员的球性,使队员能够逐步掌握基本的足球技能,并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。4、在训练中通过经验的总结,形成一套适合该校球队的训练体系,为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。四训练计划为更好的完成上述任务,拟通过为期十周的训练,在共计二十个训练单元中,完成以下训练内容。训练安排表周数课数内容一1球队纪律的培养;热身及放松;球性练习-颠球2球队纪律的培养;热身及放松;球性练习-颠球二3热身及放松;球性练习-颠球;脚弓盘球4热身及放松;球性练习-颠球、脚弓盘球三5热身及放松;球性练习-颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;脚弓传接球6热身及放松;球性练习-颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;脚弓传接球;身体素质四7热身及放松;球性练习-颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;脚弓传接球8热身及放松;球性练习-颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;脚弓传接球;正脚背带球;身体素质五9球性练习及放松;脚弓传接球;正脚背带球;脚内侧带球;脚外侧带球10球性练习及放松;脚弓传接球;正脚背带球;脚内侧带球;脚外侧带球;身体素质六11球性练习及放松;脚弓传接球;正脚背带球;脚内侧带球;脚外侧带球12球性练习及放松;传接带组合练习;身体素质七13球性练习及放松;传接带组合练习;头顶球14球性练习及放松;传接带组合练习;头顶球;小型比赛八15球性练习及放松;传接带组合练习;头顶球;脚内侧长传球16球性练习及放松;传接带组合练习;头顶球;脚内侧长传球;小型比赛九17球性练习及放松;传接带组合练习;脚内侧长传球;正