舞蹈兴趣小组教学计划
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舞蹈兴趣小组教学计划
一、教学目的：
通过活动，培养学生的前腿的软度训练（ 3）旁腰和旁腿的软开度训练 （4）胸腰和腹肌的训练 （5）脊椎和胯骨的训练 （6）胯部和臀部的训练 （7）胯部和腿部的综合训练 （8）节奏和方位的训练 （9）后腿和背肌的训练 （10）踢腿和力量的练习
3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。
具体措施有：
（1）直立和半蹲训练 （2）擦地推脚背练习 （3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿 （4）大踢腿 （5）下腰游戏。
4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。
具体措施： （1）手的姿态的训练 （2）小跳训练 （3）点转 （4）控制。
5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
三、活动时间：
每周三的下午第二节课及大课间活动时间
四、活动地点：舞蹈教室 具体活动及时间: 第
一、
二、三周：基本训练
第四周：基本训练：压腿、踢腿、下腰
第五周：基本训练：简化的芭蕾训练 开始学习舞蹈组合 第七周：基训练习：脚位练习
1、
2、5位
第八周：基训练习，学习舞蹈基本动作 第九周：继续学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简单队形 第十周：基训练习： （1）脚背和膝盖的训练
（2）肩的开度和前腿的软度训练 （3）旁腰和旁腿的软开度训练 （4）胸腰和腹肌的训练
（5）脊椎和胯骨的训练 舞蹈组合练习，动作学习 第十一周：基训练习：舞蹈动作学习
第十二周：基训练习：地面压腿、舞蹈动作学习 第十三周：学习腿部动作，舞蹈动作学习
第十四周：基训练习：地面压腿、协调手部与腿部动作，舞蹈动作学习
第十五周：基训练习：1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）点转（4）控制。 第十六周：基训练习：腰部练习、复习舞蹈和音乐 第十七周：基训练习，舞蹈合音乐 第十八周：基训练习，舞蹈合音乐 第十
九、二
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