531世界无烟日宣传资料.doc

【篇一：2013年5月31日第26个世界无烟日宣传材料】
2013年5月31日第26个世界无烟日宣传材料
．烟草、烟雾中的有害成分
烟草主要是由碳水化合物（占40%-50%）羧酸、色素二手烟”，即使在公共场所也应
设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到“二手烟”的危害。美国国家
癌症研究所前不久发表的报告说，多吃一些含维生素e丰富的食物，
可使吸烟者罹患肺癌的几率降低两成。研究发现，那些血液里维生
素e含量最高的人，得肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维生素e高的人，预防效果最佳。但专家强调，具有预防肺
癌功效的维生素e主要来自食物而并非维生素e补充剂。富含维生素e的食物包括全麦面包、硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。
5．戒烟的益处
分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
小时内：心肌梗塞危险性降低。
小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。

2星期
至一个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至
个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的
粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，
感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2﹣3公斤。
1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
5年内：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由

9
%
%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前
戒烟。英国医生的队列研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则
死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。戒烟后人体主要脏器发病率的变化
【篇二：2015年世界无烟日宣传资料】
2015年世界无烟日宣传资料
2015年5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”。为了提高人群对烟草危害的认知，实施2015年世界无烟日健康知识宣传活动，宣传知识内容：一、烟草的危害
每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者和前使用者;60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎;烟草是世界上第二大死因。烟草使用仅次于高血压病，是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素;烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一(每年造成约600万人死亡)。如果目前的吸烟模式继续下去，到