怎样克服教师职业倦怠.doc

怎样抑制老师职业倦怠
从三十六计例讲的六计中对自己启发意义最大的一计是以逸待劳。老师的职业倦怠，是由于老师长期持续疲劳和压力的积累和缺乏成就感和自我效能感而产生的疲惫、。表现为工作不开心、
怎样抑制老师职业倦怠
从三十六计例讲的六计中对自己启发意义最大的一计是以逸待劳。老师的职业倦怠，是由于老师长期持续疲劳和压力的积累和缺乏成就感和自我效能感而产生的疲惫、。表现为工作不开心、感到生活没意思、认为自己的工作得不到认可，充满压力感、疲惫感、，就如同人们常常会患感冒一样，而优秀的老师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠只是人生的一个穿插路口。假设处理得当，或容许以找到教育人生的新方向，将危机化为转机，,如何抑制老师职业倦怠呢？我认为可以从以下几点努力：
一、保持一颗平常心。
有的老师具有远大的教育理想和饱满的工作热情，有比较高的目的。一旦工作一时停滞不前,或者工作压力加大，很容易产生职业倦怠。一个人的时间、精力和才能有限,，正视自己的才能和程度、自己的精力和时间，对自己要求要适度，不要过高，适当评价自己的工作,，心态平和；逆境中，心态冷静。时时保持一颗平常心。
二、重新燃起激情之火。
要抑制职业倦怠，就必须重新燃起激情之火。教育需要激情，因为教育是心灵的对话,是心心相印的活动,是以心激心，以情激情的活动。激情,使教育富有感召力、震撼力，使教育增添荣耀，也使老师焕发青春，精神抖擞地工作。于漪说:激情是老师必不可少的素质。美国学者威伍在《激情，成就一个老师》中说：想要成为好老师可能在大多数情况下都是志向更高和激情奔放的。伟大至少一部分出自天赋，这是无法传播的。然而，伟大的老师一定是激情的老师。这种激情指对生命的热烈拥抱，对世界的强烈热爱，对梦想的执著追求，对一切未知的不屈不挠的追问。感人心者，，抑制职业倦怠就是轻而易举的了。
三、不断提升自己的专业程度，获得新的成就感，获得新的成绩。
这是抑制职业倦怠的良方。自己的专业程度不断进步,从一个高度跃向一个新的高度，工作得到指导的器重，同事的赞叹,学生的认可，家长的肯定,就会获得新的成就感。而获得了新的成就感，就会更加兴致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去,从而进一步进步程度。这样形成了良性循环，职业倦怠自然就销声匿迹了。
四、丰富自己的生活，进步生活质量。
教育的本质是让受教育者享受幸福，，从事教育的老师就应该首先享受幸福，成为幸福的人。而我们过多地要求老师做蜡烛，做火炬，燃烧自己,照亮别人。实在过于悲壮悲凉。老师鞠躬尽瘁，死而后已,往往牺牲了自己的时间，牺牲了自己的安康,甚至牺牲了自己的家庭，牺牲了自己孩子的前途。，一遇到特殊情况，自然会产生倦怠感。要改变这样状况，老师应该在紧张之余，听听音乐，跳跳舞，参加体育锻炼，节假日偕同家人外出旅游，丰富自己的生活，用幸福