静安区阳曲路小学体育与健身课时计划.docx

静安区阳曲路小学体育和健身课时方案
年级
三
人数
30
日期
执教
盛振娟
班级
1—5
组班形式
综合
周次
三
课次
9
内容
主题
①投掷实心球：小皮球掷远2-1
②快速跑：50米快速跑5—静安区阳曲路小学体育和健身课时方案
年级
三
人数
30
日期
执教
盛振娟
班级
1—5
组班形式
综合
周次
三
课次
9
内容
主题
①投掷实心球：小皮球掷远2-1
②快速跑：50米快速跑5—1
重点
肩上屈肘；蹬地用力，摆臂快速
难点
快速挥臂；摆臂快速,大腿抬高
学习
目的
学会小皮球掷远动作,要求挥臂快速并且有一定幅度，培养和伙伴合作活动的习惯。
学会50米快速跑的方法，要求跑时蹬地用力快速，进步快速奔跑的才能。
养成观察和考虑的学习习惯，初步学会自我评估。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教和学的活动
教学
要求
组织和队形
次数
时间
强度
一
30秒
课堂常规：
师生问好
宣布内容
☆ 宣布上课内容，激发学生兴趣
○ 明确上课要求
精神饱满
思想集中
二列横队
二
2
分30秒
队列练习：
半面向左转
1
分钟
小
☆ 要求知道向左右转转了多少度?
○ 讨论：什么叫半面向左右转(45度）
☆ 示范版面专题,集体听口令练习
○ 4人一组，站成方形，感受45度角，尝试练习
方向正确
小组散点—方形队伍
三
4
分钟
徒手操：
韵律操（希望风帆)
4
×
8
拍
3
分钟
小
-
中
☆ 讲解要求,和学生合作示范每节操
○ 自由结伴，二人一组互相讨论练习
☆ 巡视，并纠正不正确动作
○ 听音乐，按节奏练习
精神饱满
动作到位
散点练习
四
5
分钟
投掷实心球：小皮球掷远(一）
传递实心球
3
—
4
2
分钟
中
-
小
☆ 讲解要求，师生配合演示传球动作
○ 自由结伴，6人一组分散练习，同时拓展思维还能用什么方法传球？
☆ 巡视，集中讲评交流，请小组示范
○ 用各种方法分组比赛
互相协作
传递快
6人一组
分散练习
7
分钟
投掷实心球:小皮球掷远(二）
实心球反弹
6
-
8
2
分钟
大
☆ 讲解、提出要求，快速挥臂掷球
○ 练习实心球掷地反弹动作
☆ 巡视指导，知道如何弹得高
○ 再次分组体验对墙实心球反弹比远
挥臂快速
幅度大
散点练习
☆ 讲评、展示
五
6
分钟
快速跑:站立式起跑和加速跑（一）
站立式起跑接30米快速跑
6
—
8
2
分钟
中
—
大
☆ 讲解要求，和学生一起回忆站立式起跑的动作
○