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老年人便秘能喝酸奶吗
关于老人的许多安康问题上，其中便秘在老人身上出现的问题也特别的多，也需要引起关注。
　　老年人便秘能喝酸奶吗【1】
　　1、老年人便秘能喝酸奶吗
　　老年人平时应注意多吃润肠通便的食物,如酸奶、蜂蜜、芝麻、老年人便秘能喝酸奶吗
关于老人的许多安康问题上，其中便秘在老人身上出现的问题也特别的多，也需要引起关注。
　　老年人便秘能喝酸奶吗【1】
　　1、老年人便秘能喝酸奶吗
　　老年人平时应注意多吃润肠通便的食物,如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。
　　根据研究发现,多喝酸奶有预防便秘的作用,而多喝牛奶那么相反。
　　另外,科学饮水对老年人特别重要,有些老年人不喜欢饮水或没有饮水的习惯。
　　水具有光滑肠道,促进排出体内代谢废物和毒素的作用。
　　老年人细胞内的水分比青年期减少30%～40%,常呈缺水状态。
　　为预防便秘,要养成定时饮水的良好习惯,至少1天饮4次水,早晨起床后喝1杯水,既可降低血液的粘稠度,又能光滑肠道,有利于排便。
　　2、老年人便秘吃什么水果好
　　梨子,梨可以润肠通便和利尿降压。
　　可以适量食用,防止便秘,适宜于高血压便秘者。
　　香蕉,饭前一次吃完,每日1～2次,连食数日,主治热秘者。
　　苹果,苹果1～2个,每天早晚空腹食用,并带皮吃,连食数日,主治热秘者。
　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压,适量食用有一定疗效。
　　草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
　　老年人便秘能喝酸奶吗
　　3、老年人便秘吃什么蔬菜好
　　萝卜。
　　萝卜根据表皮颜色的不同,有白皮、青皮、红皮等多种种类之分,这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。
　　萝卜中含有多种丰富的营养物质,并且其性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热的成效。
　　白菜。
　　最为常见的白菜同样也具有通便的作用,这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。
　　凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜,在白菜中含有丰富的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便枯燥。
　　老人便秘可以常用麻仁润肠丸吗【2】
　　1、麻仁润肠丸由火麻仁120g、苦杏仁(去皮炒)60g、大黄120g、木香60g、陈皮120g白芍60g以上六味,粉碎成细粉,过筛,混匀,每100g粉末加炼密140160g制成大蜜丸,即得。
　　本品为黄褐色的大蜜丸;气微香,味苦、微甘。
　　麻仁润肠丸功能主治润肠通便。
　　用于肠胃积热,胸腹胀满,大便秘结。
　　麻仁润肠丸有增强肠蠕动、抗菌、解热等作用,适用于大便秘结伴有小便黄少、胸腹饱胀的患者。
　　老年人便秘能喝酸奶吗
　　2、麻仁润肠丸主要是通过清理肠胃积热来润肠通便,所以药物组成的成分中多为理气苦寒药,长期服用易伤脾胃,所以老人、小儿及体虚者不宜长期服用!如假设脾胃失调就会使气血缺乏,对月