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浅析运动员的情绪对比赛的影响
刘长江 摘要 :本文运用运动心理学的原理和方法,通过心理分析找出运动员情绪产生的原因,以及情绪对比赛中运动员技、战术水平正常发挥的影响,从中找出解决运动员赛前及赛中情绪产生的依据,为今后在教学、训练动会影响技术水平发挥, 从而对比赛结果产生一定影响。
1、4比赛比分
比赛中由于双方实力悬殊 , 比分相差很大 ,这就使比分落后一方信心不足 , 情绪低落。这种低落消极的情绪体验会使队员情绪急躁 , 产生害怕的消极情绪 , 从而出现技术动作僵硬 , 肌力发生变化 , 注意力不能集中 , 导致失误。而有些队员产生轻视对方的心理 , 导致思想上产生无所谓的态度 , 会直接导致失误。当比赛双方比分接近 , 出现相持不下的 “拉锯 ”局面时也会出现上述现象。在决胜局或关键比分时,比赛胜负的重大责任感会使队员的心理压力明显增加 , 有时会产生胆怯的心理。害怕教练和同伴的指责以及观众的喝倒彩 , 害怕承担失败的责任。当队员体会到这样的情绪时很容易丧失准确的肌肉运动知觉和节奏感 , 而导致失误。
1、5 教练员因素
在比赛中,教练员是司令官,战术运用是否得当,换人是否及时对运动员的情绪影响非常大。当教练员给某一队员发出否定性提示语时 ,会对运动员的情绪产生消极的暗示使运动员产生“ 如果失误,教练员就不会相信我了” 这样的心理暗示。这些消极的自我暗示会使运动员的兴奋性下降,抑制过程加强,心理稳定性遭到破坏,从而影响技术水平的发挥。当教练员制定战术在比赛中不能抑制对方进攻时,也会对队员心理产生影响。从而导致队员对教练员产生不信任情绪,从而影响技术水平的发挥。
二、运动员情绪的特点
2、1 情绪的易变性
运动员的情绪由于多种原因而发生改变, 如一次不是机会而投篮了,并且没投中,这时有可能遭到同伴的责备、埋怨, 会使积极的情绪变成为消极情绪 , 影响运动员技术水平发挥,相反,同伴间给予的是互相鼓励结果就会截然相反。【3】又例如,在比赛关键时刻裁判员出现了误判 ,有的运动员可能因愤怒的情绪而不服从裁判员的判罚,但理智告诫运动员要服从裁判员的判罚,于是避免了一场争论,这时消极情绪又变成积极情绪。可见,情绪是可以变化,但也是可以控制的。
2、2情绪的多样性
当运动员实力明显高于对方时,比赛中运动员会表现出愉快的情绪。当实力相差比较大, 而无取胜希望时,运动员在比赛中会表现出毫不紧张的情绪。当实力相当,既有取胜的希望, 但也有失败的可能时,运动员常常表现出强烈的兴奋,并伴有异常紧张的情绪。同样,当运动员完成一个高难动作时,就会有满意而又愉快的情绪。【2】相反,运动员失败、失误时则会有焦急的情绪。可见, 运动员的情绪表现是多种多样的,但只有稳定的情绪才能使运动员正常发挥技术水平。
三、怎样调控情绪
3、1 注重长期训练
在平时训练过程中教练员要把心理训练安排到技、战术训练中,使运动员形成一个良好的行为习惯。训练中要故意设置问题让运动员自己解决。例如:教学赛裁判故意错判、故意翻错比分等。这些练习对运动员在比赛中调控和稳定情绪、集中注意力、保持动作之间精确的定型都有积极作用。例如:在激烈的比赛中,运动员体能消耗比较大,队员应在比赛中利用短暂的时间进行自我调