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【怀孕4个月食谱有哪些】 怀孕6个月孕妇食谱
　　怀孕四个月，孕妇已经进入怀孕中期。那么，哪些食谱对怀孕四个月的孕妈咪最营养、最健康呢?下面由我为大家介绍怀孕4个月食谱，希望能帮到你。
　　怀孕4个月食谱
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【怀孕4个月食谱有哪些】 怀孕6个月孕妇食谱
　　怀孕四个月，孕妇已经进入怀孕中期。那么，哪些食谱对怀孕四个月的孕妈咪最营养、最健康呢?下面由我为大家介绍怀孕4个月食谱，希望能帮到你。
　　怀孕4个月食谱
　　怀孕四个月食谱推荐一：老北京疙瘩汤
　　食材：西红柿(熟透了的)2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许。
　　老北京疙瘩汤的做法：
　　1、面粉加水用筷子稍微搅一下。
　　2、将搅好的面粉用手捏成一个个差不多大小的面疙瘩。
　　3、金针菇洗净，切成段。
　　4、西红柿用水烫一下后，剥皮备用。
　　5、锅内做油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油，鸡蛋打散待用，煸好的西红柿加入三大碗水，爱喝汤可以多加，加入金针菇段。
　　6、锅里汤沸腾后，火关小一点，保持沸腾就可以，把搅拌好的面絮倒进去，(左手端面碗，右手拿筷子一边搅拌一边往锅里撒，放入盐、加入一点生抽，不放也可以。
　　7、将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌，出锅前淋香油，喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉，最后撒上香菜。
　　功效：老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择，既能补充维生素，还能暖胃御寒。
　　怀孕四个月食谱推荐二：猕猴桃西米露
　　食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。
　　1、西米提前用水泡发。
　　2、猕猴桃削皮切块。
　　3、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。
　　4、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。
　　5、猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。
　　6、然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。
　　7、倒入生梨盅中即可。
　　功效：猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止孕妈便秘、帮助消化。
　　怀孕四个月食谱推荐三：海带冬瓜猪骨汤
　　食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。
　　海带冬瓜猪骨汤的做法：
　　1、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。
　　2、冬瓜去皮洗净切小块。
　　3、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
　　4、汤煨制半小时左右放入海带。
　　5、再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。
　　6、大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
　　功效：冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
　　怀孕四个月禁吃食物
　　怀孕是女性朋友人生中的一件大事，而怀孕四个月是怀孕这个过程中至关重要的环节，它关系着