洋葱西红柿牛肉汤的做法.docx

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洋葱西红柿牛肉汤的做法
汤类关于一些病后产后修复的人来说简单消化跟汲取，因此 煲汤一般
针对那类人群，但是南方人
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洋葱西红柿牛肉汤的做法
汤类关于一些病后产后修复的人来说简单消化跟汲取，因此 煲汤一般
针对那类人群，但是南方人喝汤每顿饭饭前或许饭后都 会有汤，因此北方
人的话要像他们学习了，洋葱做的汤有的人听 着就不会感觉好吃，更别提自己着手做了，可是洋葱的营养价值 应当都很清楚吧，下边给大家介绍一下洋葱西红柿牛肉汤的做法。
资料
牛肉（牛腩也可 ）半斤一 1 斤、黄洋葱 1 个、西红柿 2 个、胡萝 卜 1 根、蒜头、 （土豆、圆白菜酌情可不加 ）、盐。
做法
1
、牛肉切指甲盖大小，泡 5 小时以上出血水 .
2 、 洋葱、西红柿、胡萝卜切小丁，蒜拍碎
（土豆切小块、圆 白
菜手撕 ）
3
、牛肉凉水入锅炖煮 1 小时，至烂 （热水入锅难煮烂 ）
4
、以后加入西红柿、洋葱丁、蒜末、盐
（土豆圆白菜酌情 ）
5
、中火炖煮 20-30 分钟即可。
牛肉富含肌氨酸，含量比任何其余食品都高，这使它对增加 肌肉、增
强力量特别有效，牛肉也富含铁，铁是造血必要的矿物 质。牛肉内含的维生素 B6 维生素 B12 、肉毒碱、 丙氨酸、锌、镁、钾和蛋白质也特别丰富，隆冬食牛肉可暖胃。
好了以上介绍的就是洋葱西红柿牛肉汤的做法，光看这几个 字就会知
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道这是美美的一锅营养汤了，洋葱的营养搭配上西红柿
的维生素还有牛肉的营养你们说是否是一锅高营养的滋补汤呢，
并且汤水还比较简单消化汲取因此连忙着手制作起来吧 ！