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23味功效确切的抗衰老中药
中医中药在养生防病、强身健体、延缓衰老方面研究了几千年，有丰富的理论和实践，取得了巨大的成绩。早在汉代的《神农本草经》记载的365种药物中，就有120种是健身延年，抗衰老、补五脏的药物。《本草纲目》中延缓衰老的素C、维生素Bl、维生素B2，以及钙、铁、磷等微量元素，对人体健康有着举足轻重的作用。
益精明目，止渴生津。患有夜肓、视力减退者，可用枸杞子、白菊花各半，泡水代茶饮。肝虚引起的眼病、见风流泪、云翳遮眼、白内障等症，可用黄酒浸泡枸杞子，封缸两月后饮用，有奇效。枸杞子还可
生津止渴。近代著名医学家张锡纯，50岁以后患有严重口干症，每夜在床头臵水一壶，醒时喝几口，至天亮，一壶水被他喝干。后来，他在临睡前嚼服30克枸杞子，夜间饮水竟减去一半，而且入睡深沉，次日精力充沛。张先生在医案中记载：临睡时嚼食枸杞一把，既可调节体内阴阳止渴生津，又可补中益气延年益寿。
杀菌生血，滋养强壮。有人用小白鼠做试验，服用过枸杞的小白鼠，吞噬病菌能力很强。常给小白鼠服用枸杞子，可促进其免疫功能，增强其抗病能力。同时，枸杞子具有很强的造血功能，可在短期内使服用者的白细胞增多，降低血糖，保护肝脏不受侵害，还能抑制脂肪在肝细胞内沉积，升高血中磷脂，并能降血压。枸杞子是著名的滋养强壮药，患高血压、糖尿病者，每日用枸杞子20克泡水代茶，常服能降血糖和胆固醇，延缓并阻止动脉粥样硬化。枸杞子是一味既可治疗多种疾病，又可强身延年益寿延缓衰老的中药。须注意的是，脾虚便稀的人不宜多服；逢身体不适如感冒、发热、消化不良时，应暂时停服。
红景天。红景天为景天科多年生草本植物红景天的根茎，已广泛应用于老年性心衰、抗疲劳、提高体力和脑力劳动功能、糖尿病和贫血等症，亦是近年来研究较多的一种抗衰老中药。红景天素是从红景天中分离得到的有效成分，有人观察了红景天素在中枢神经系统衰老过程中对组织自由基代谢的影响，是一种较强的抗氧化物质。
鹿茸。古代长寿方剂和近代抗衰老中药复方剂组方用鹿茸者颇多。明显增加脑5-羟色胺和多巴胺的含量，增强SOD活性，降低丙二醛水平，增加脑组织的RNA和蛋白质含量。
蜈蚣。蜈蚣始载《神农本草经》，后世本草均有叙述。民间常将蜈蚣作为珍贵补品，用于治疗老年性气虚(肾阳虚)引起的腰痛、四肢麻木等慢性疾患。以蜈蚣为主要药味组成的壮阳复方在临床也取得非常理想的疗效。并对肝及脑组织中的脂褐素有明显的清除作用。除此，蜈蚣还可致大鼠的免疫器官脾脏及胸腺重量明显增加。提示蜈蚣延缓衰老的作用机制可能与其抗氧化作用和增强免疫功能有关。
二精灵。二精灵由黄精和枸杞子组成。《圣济总录》云：常服能助气固精，补填丹田，活血驻颜，长生不老。近年来，药理实验研究表明，枸杞和枸杞多糖能显著提高小鼠、果蝇的平均寿命，表明其有延缓衰老作用。黄精也有一定的延缓衰老作用。二精灵是一个中医经典古方制剂，具有强精益气、活血驻颜之功效。二精灵能有效地清除机体氧自由基，减少过氧化脂质的形成，减轻细胞膜受损程度，提高机体免疫力和抗衰老。
桑椹。桑椹含多种营养成份，可药食同用。历代本草将其列为滋补肾、黑发明目的滋补抗衰老药材。机体衰老与氧自由基引发的脂质过氧化作用密切相关。有实验表明，桑果汁能显著提高大鼠红细胞和肝脏中SOD活性，明显降低其血浆和肝脏中MDA含量，说明桑果汁能有效清除氧自由基，